Celinka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

722

napisanych postów

Imię Małgosia

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie Mama dwójki dzieci, kobieta pracująca, wieczna optymistka :))

Zainteresowania b.d.

Dieta nareszcie jest :)))

Uprawiane sporty aerobik, pływanie

Ostatnia aktywność 01.01.2009 (22:49)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Biegi wcześnie rano z powodu zmiany pracy nie mam wyjścia: albo będę biegać ok. 05.00-06.00 rano, albo... wcale .po południu nie mogę za nic, wieczorem u mnie na osiedlu samotna kobieta nie pobiega sobie długo... kicha,	5	2008-12-27 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata jakie są wasze zdania na temat cla z zieloną herbatą ? na opakowaniu napisane, że pomocny w redukcji cellulitu i spala tkankę tłuszczową... dietę mam w zasadzie opracowaną, staram się stosować. aktywność fizyczna jest jak w ankiecie. główny problem	18	2008-03-06 20:40
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia w Szczecinie kto mógłby mi podpowiedzieć gdzie w szczecinie ( najchętniej na prawobrzeżu) jest fajna siłownia ? oczywiście taka, gdzie kobietki też mogą poćwiczyć. obecność samych facetów raczej niewskazana, jako początkująca trochę byłoby mi głupio... jak to	14	2007-12-28 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się Wam to udaje...? rospisujecie sobie diety, zazwyczaj 6-7 posiłków dziennie, wszystko ok... tylko tak się zastanawiam jak się wam udaje utrzymać dietę, jeśli np. w ii posiłku jest szpinak i pierś z kurczaka, w trzecim też jakieś mięsko na ciepło i sałata itp. jeśli	9	2007-12-26 22:54
Trening dla początkujących	Trening i dieta dla trochę starszej kobietki witam wszystkich bardzo serdecznie :) mam 38 lat, wzrost 164 cm, waga 60 kg. budowa raczej szczupła, poza kilkoma wyjątkami :)) od trzech lat aerobic 2 x tyg.po 1 h , basen 1 x tyg., wszystko oprócz wakacji, wtedy wszelkie sporty letnie : bieganie,	2	2007-12-15 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi	2009-01-01 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Biegi wcześnie rano	2008-12-28 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Biegi wcześnie rano	2008-12-27 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dziewczyna 1m-c po ciazy	2008-03-18 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiac morderczy a waga i tłuszcz stoi :/	2008-03-18 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Cla+Green Tea	2008-03-14 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-09 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	umięśnione nogi :(	2008-03-09 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-09 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-08 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-08 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-08 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	EVELINE SLIM EXTREME 3D MEN	2008-03-08 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	EVELINE SLIM EXTREME 3D MEN	2008-03-07 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-07 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące	2008-02-28 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące	2008-02-27 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyszczuplić nogi w 4 miesiące	2008-02-26 20:11
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia w Szczecinie	2007-12-30 12:19
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia w Szczecinie	2007-12-28 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2007-12-28 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się Wam to udaje...?	2007-12-27 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się Wam to udaje...?	2007-12-27 12:14
Trening dla początkujących	Trening i dieta dla trochę starszej kobietki	2007-12-15 19:17