MAX1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię ROBERT

Nazwisko GóRECKI

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie POCZATKUJACY !!! SZUKAM OSOBE KTóRA MNIE POKIERUJE W UZYSKANIU JAK NAJLEPSZYCH EFEKTóW POZDRAWIAM

Zainteresowania SPORT : PIłKA NOżNA , OD JAKIEGOS CZASU KULTURYSTYKA

Dieta w planach

Uprawiane sporty KIEDYS PIłKA NOżNA

Ostatnia aktywność 28.06.2008 (21:35)

Data rejestracji 06.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie planu czesc ! zaczne od tego ze mam 21 lat waga 78 kg i 175. cwicze z przerwami okolo 8 m-c. prosze o sprawdzenie planu (plan ogólnorozwojowy) pierwszy i trzeci dzień treningowy klatka: 1) wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3 serie	16	2007-12-13 09:30