Kamil079

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

25372

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (20:05)

Data rejestracji 27.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła witam. prosze o ocene planu, ktorym mam zamiar cwiczyc z kolega. cel: masa i sila split 4x tyg pon-plecy śr-klata+barki pt-biceps+triceps sob-nogi poniedziałek plecy 1.martwy ciąg 12<10<8<6 2.ściąganie drążka	9	2009-01-01 20:19
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>> witam! proszę o sprawdzenie mojego planu i wprowadzenie ewentualnych korekt. chce rozpocząć ćwiczenia na siłowni po ponad 6 miechach zerowej aktywności fizycznej, spowodowanej kontuzją barku <wiadomo w piłkę sie nieraz zagrało, czy jakieś inne	10	2007-12-15 19:35
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy siema uzylem opcji szukaj,przeczytalem podwieszone tematy chcialbym abyscie mi doradzili jak zrzucic zbedne cm <a mam ich bardzo duzo> z tali i jak wyrzezbic miesnie brzucha... znalazlem to http://www.sfd.pl/legendarny_abs_ii-t180570-s2.html	8	2007-03-01 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-02 11:02
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-02 07:26
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:56
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:55
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:32
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 22:15
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 21:44
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 21:37
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 19:59
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 18:02
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 17:57
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 17:52
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-23 18:00
Sztuki Walki	Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne???	2007-02-23 17:55
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 18:43
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 16:49
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 07:05
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 22:37
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 22:07
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 21:17
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:52
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:27
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:12
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 19:55
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-20 15:52
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-19 20:49
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-13 08:21
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-25 17:10
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	bjj i valetudo bydgoszcz	2006-10-01 20:29
Odżywki i suplementy	Carbo,Białko + Kreatyna?	2006-06-03 14:39