Kamil079

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

25372

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (20:05)

Data rejestracji 27.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła witam. prosze o ocene planu, ktorym mam zamiar cwiczyc z kolega. cel: masa i sila split 4x tyg pon-plecy śr-klata+barki pt-biceps+triceps sob-nogi poniedziałek plecy 1.martwy ciąg 12<10<8<6 2.ściąganie drążka	9	2009-01-01 20:19
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>> witam! proszę o sprawdzenie mojego planu i wprowadzenie ewentualnych korekt. chce rozpocząć ćwiczenia na siłowni po ponad 6 miechach zerowej aktywności fizycznej, spowodowanej kontuzją barku <wiadomo w piłkę sie nieraz zagrało, czy jakieś inne	10	2007-12-15 19:35
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy siema uzylem opcji szukaj,przeczytalem podwieszone tematy chcialbym abyscie mi doradzili jak zrzucic zbedne cm <a mam ich bardzo duzo> z tali i jak wyrzezbic miesnie brzucha... znalazlem to http://www.sfd.pl/legendarny_abs_ii-t180570-s2.html	8	2007-03-01 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-02 11:02
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-02 07:26
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:56
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:55
Trening dla początkujących	Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła	2009-01-01 20:32
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 22:15
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 21:44
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 21:37
Trening dla początkujących	ACT do oceny <<powrót do sportu po ponad 6 miechach przerwy>>	2007-12-16 19:59
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 18:02
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 17:57
Trening dla zaawansowanych	brzuch...pomocy	2007-03-01 17:52
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-23 18:00
Sztuki Walki	Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne???	2007-02-23 17:55
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 18:43
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 16:49
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-21 07:05
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 22:37
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 22:07
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 21:17
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:52
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:27
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 20:12
Sztuki Walki	Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S	2007-02-20 19:55
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-20 15:52
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2007-02-19 20:49
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-13 08:21
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-25 17:10
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	bjj i valetudo bydgoszcz	2006-10-01 20:29
Odżywki i suplementy	Carbo,Białko + Kreatyna?	2006-06-03 14:39