mistszxxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2007 (14:18)

Data rejestracji 16.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Talerze do sztangi. witam - poniewarz chce zrobic sobie w piwnicy wlasna silownie - a ceny talerzy firmowych przyprawiaja mnie o zawrot glowy mam takie pytanie.kto mogly takie talrze wykonac, majster jakiej specjalnosci z jakim sprzetem? mysle ze bylo by to taniej niz	17	2006-12-02 20:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny cześć mógłby ktoś ocenić ten plan i ewentualnie coś w nim zmodyfikować - jest to raczej plan na masę tak na 2-3 miesiące. jest podzielony na tydzień a i tydzień b żeby mięśnie za szybko sie nie przyzwyczaiły :) tydzień a poniedziałek	5	2007-12-16 00:07
Trening dla zaawansowanych	Trening domatora do oceny :) witam - jestem nowy na forum i chcialem dowiedziec sie czy trenuje w odpowiedni sposob :) otoz moja silownia to - drazek , 2 hantle po 8 kg kazdy, ekspander i takie dwa uchwyty lub podesty do pomek o takim ksztalcie -> [ :) no i obecnie ulozylem	4	2006-08-16 22:32