WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

busztek89

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
78
przeczytanych postów
6872
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

6 SZTUK PAMIĘCI DDR 1GB PC3200 400MHZ

witam, mam do sprzedania 6 kostek pamięci podanej w temacie, kontakt tutaj na forum bądź email, wysyłka ok 5-7zł, podawajcie ceny jakie proponujecie. pozdrawiam!
17 2010-03-08 16:35
Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny - split podczas redukcji

witam, zamierzam niedługo zmienić plan do tej pory ćwiczę skróconą wersją fbw 5x5, chciałbym od maja zacząć split, zależy mi na rozciągnięciu klatki i zwiększeniu wytrzymałości/ siły na barki. wt-klatka+tric wyciskanie na ławce prostej - 3s
12 2010-04-19 22:06
Trening dla początkujących

Plan podczas redukcji

witam planuje 2 miechy redukcji, rozpiszę jak mam zamiar ćwiczyć i czekam na jakieś rady itp. codziennie rano interwały - 10 interwałów 30/60 = 15minut na orbiterku poniedziałek - trening muay thai + brzuch - 1h-1,5h wtorek - siłowy, ćwiczę fbw,
1 2010-03-21 20:36
Targowisko

BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA!

witam tak jak w temacie, data do 05.07.10, zafoliowana, smak cytryna, cena 60zł + kw
21 2010-03-12 21:10
NUTRIFARM&OLIMP

Suplementacja tribulusem

witam mam pytanie odnośnie suplementacji tribulusem, czy opłacalne jest to podczas redukcji? moim zdaniem mam testosteron na niskim poziomie ponieważ mam słabe owłosienie nóg, rąk, na klatce w ogóle, czy podczas brania tribulusa zmniejsza się
17 2010-03-08 16:10
NUTRIFARM&OLIMP

Waga a bieganie

witam mam pytanie jaka jest minimalna waga aby zacząć biegać nie powodując urazów stawów kolanowych ?
6 2009-11-12 21:59
Trening dla początkujących

Zmiana planu!

witam ćwiczę już 2 miesiące jednym planem i postanowiłem już go zmienić o to mój poprzedni plan: pon-nogi+hiit(8-10min 10/30) wyciskanie na suwnicy 3s prostowanie nóg na maszynie 3s uginanie nóg na maszynie 3s wspięcia stojąc 3s przysiady
8 2009-04-02 19:48
Trening dla początkujących

Split 3x/tyg

witam mam pytanko czy takie połączenie będzie dobre? dzień1 klatka+nogi dzień2 plecy+barki dzień3 biceps+triceps+przedramię dodam że robiłem już klatka+plecy, bic+tric, barki(wtedy bez nóg) później było klatka+tric, plecy+bic, barki nogi,
1 2009-03-27 21:15
Odżywianie i Odchudzanie

twaróg półtłusty, mleko, pieczywo

witam mam kilka pytań odnośnie tych produktów, a więc, czy twaróg+mleko na noc jest ok? czy lepiej sam twaróg bo mleko to laktoza i organizm w nocy może się tym 'podlewać'? czy mogę jeść zwykły chleb pszenno-żytni czy zastąpić go ciemnymi bułkami
3 2009-03-18 13:15
Odżywianie i Odchudzanie

twaróg półtłusty

witam, mam pytanko czy twaróg półtłusty + mleko podczas redukcji na noc jest dobre? bo to przecież wolno wchłanialne białko na noc
1 2009-02-26 13:02
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja - pomoc co do treningu

witam, mam zamiar zrobić sporą redukcje, dieta jest, ale nie wiem jak zrobić z treningiem dlatego też proszę was o pomoc a szczególnie konia. mam dylemat nad wyborem planu treningowego, chciałbym robić po treningu siłowym aerobowy myślałem nad
10 2009-01-19 23:02
Trening dla początkujących

Trening, pomoc.

witam wszystkich, mam pytanie jaki trening jest najlepszy żeby zrobić rzeźbę/redukcję i przyrost siły(jeśli jest to możliwe). trening i poniedziałek - triceps wtorek - biceps środa - klatka czwartek - grzbiet piątek - barki sobota - nogi +
3 2008-12-18 21:35
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE 2010-10-24 23:18
Zdrowie i Uroda GINEKOMASTIA // Przed i Po 2010-10-24 21:43
Zdrowie i Uroda GINEKOMASTIA // Przed i Po 2010-09-25 19:10
Targowisko rekawice masters 2010-07-02 00:28
NUTRIFARM&OLIMP L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT !!! 2010-06-25 23:42
Zdrowie i Uroda GINEKOMASTIA // Przed i Po 2010-05-20 23:37
ActivLab TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85 2010-05-08 19:55
NUTRIFARM&OLIMP "SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi? 2010-05-07 16:33
Zdrowie i Uroda GINEKOMASTIA // Przed i Po 2010-05-05 23:16
Trening dla zaawansowanych Plan do oceny - split podczas redukcji 2010-05-04 21:49
Trening dla zaawansowanych Plan do oceny - split podczas redukcji 2010-05-03 14:33
Odżywki i suplementy TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50! 2010-05-02 23:31
Odżywki i suplementy TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50! 2010-05-02 00:45
Trening dla zaawansowanych Plan do oceny - split podczas redukcji 2010-05-01 18:47
Trening dla zaawansowanych Plan do oceny - split podczas redukcji 2010-04-21 21:43
Trening dla zaawansowanych Plan do oceny - split podczas redukcji 2010-04-20 13:43
NUTRIFARM&OLIMP Hialumax Duo 2010-04-19 22:09
NUTRIFARM&OLIMP Hialumax Duo 2010-04-19 21:36
Targowisko Dresy , koszulki, pióro z długopisem parkera 2010-04-18 22:37
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-20 17:09
Targowisko [K] BCAA 2010-03-18 17:42
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-17 20:08
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-16 19:29
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-15 19:35
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-14 20:06
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-13 22:32
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-13 20:41
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-13 17:54
Targowisko BCAA XTRA - CYTRYNA - NÓWKA! 2010-03-13 13:50
Targowisko 6 SZTUK PAMIĘCI DDR 1GB PC3200 400MHZ 2010-03-10 19:56

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

busztek89 0 Początkujący