kymco

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

812

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie instruktor kulturystyki

Zainteresowania boks, kulturystyka, ogólnie sport ;)

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, boks, bieganie

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (13:55)

Data rejestracji 08.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima <br><br>witam, planuje zrobić duży cykl jesienno-zimowy. celem jest przełamanie zastoju i zdobycie jak największej czystej masy mięśniowej. dieta jest porządna. od razu mówie, że nie jestem	13	2010-08-29 20:45
Odżywki i suplementy	Massacra+BCAA+Mct jak dawkować? chcę się zapytać ile i w jakich porach brać? i czy radzilibyście jeszcze coś dokupić? (bcaa mega caps olimp'a)	19	2008-09-06 15:38
Odżywki i suplementy	'cykl' bez kreatyny ;-) witam. na początku chce powiedzieć, że nie mogę brać kreatyny ze względu na pewne problemy ze zdrowiem występujące podczas jej brania. i chce się poradzić co do pewnych suplementów czy dadzą one też spore efekty. dieta jest. cel:sucha masa	6	2009-02-09 19:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementów na cykl witam. szykuje cykl na styczeń/luty. chce się poradzić co do suplementów. a więc tak: mam: vita-min multiple sport [olimp], bcaa mega caps [olimp] chce kupić: cm 3 [trec], carbo [olimp] 'nie mogę' pić gainerów i białka więc staram się żeby dieta	8	2009-01-02 12:40
Trening dla początkujących	PYTANIE!!! mam bardzo ważne dla mnie pytanie. jak to jest z tym katabolizmem? bo rozumiem żeby mięśnie się rozwijały(rosły) to najpierw muszą się 'rozpaść'(katabolizm). więc jest sens brać suplementy antykataboliczne(np. bcaa, hmb) na cyklu masowym? czy to	4	2008-12-21 22:11
Odżywki i suplementy	Stero(X)Pack S-14 ?? czy ktoś może coś powiedzieć na temat stero(x)pack s-14? nie moge nigdzie znaleść opini na temat tego suplementu	6	2008-12-18 19:55
Odżywki i suplementy	Różnica pomiędzy BCAA a zwykłym białkiem prosze o wytłumaczenie jaka jest różnica pomiędzy bcaa a zwyłym białkiem bo do końca nie wiem dzięki	9	2008-08-06 13:38
Odżywki i suplementy	Massacra na 2 cykl co sądzicie o tym żeby wziąć massacre olimp'a na drugi cykl?	11	2008-08-05 13:35
Odżywki i suplementy	Prosze o sprawdzenie doboru suplementów 1,5h przed treningiem: 50g gainer mct z mlekiem 0,0% 0,5h przed treningiem: 5g kreatyny + 2kaps.tauryny + glukoza zaraz po treningu: 4g kreatyny z sokiem owocowym 45min. po treningu:gainer mct z mlekiem czy może być tak w dt??? dzięki za	5	2008-05-08 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2011-06-06 22:40
Odżywki i suplementy	Carbo i Creatine z Olimpa - dawkowanie i opinia	2010-10-11 15:00
Odżywki i suplementy	Carbo i Creatine z Olimpa - dawkowanie i opinia	2010-10-10 13:48
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki	2010-09-25 21:46
Odżywki i suplementy	Cykl: Pomoc i Ocena.	2010-09-16 08:33
Odżywki i suplementy	Cykl: Pomoc i Ocena.	2010-09-15 20:50
Odżywki i suplementy	Cykl: Pomoc i Ocena.	2010-09-15 20:39
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima	2010-08-30 19:10
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pak	2010-08-30 12:43
Odżywki i suplementy	Amerykańskie suple	2010-08-30 10:26
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima	2010-08-30 09:44
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima	2010-08-29 21:17
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima	2010-08-29 21:16
Odżywki i suplementy	Mega Cykl Jesień/Zima	2010-08-29 21:12
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2010-08-04 18:30
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-05-11 18:17
NUTRIFARM&OLIMP	nowa massacra???	2009-04-16 19:08
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-04-16 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-04-12 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-04-08 19:21
NUTRIFARM&OLIMP	nowa massacra???	2009-03-23 18:58
Odżywki i suplementy	'cykl' bez kreatyny ;-)	2009-02-09 19:32
Odżywki i suplementy	'cykl' bez kreatyny ;-)	2009-02-09 19:20
Odżywki i suplementy	Potrzebuje mięśni.. Proszę o pomoc...	2009-01-28 19:41
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementów na cykl	2009-01-02 17:00
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementów na cykl	2009-01-02 13:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementów na cykl	2009-01-02 13:07
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementów na cykl	2009-01-02 12:56
Trening dla początkujących	PYTANIE!!!	2008-12-22 11:18
Trening dla początkujących	PYTANIE!!!	2008-12-21 22:40