'cykl' bez kreatyny ;-)

Witam. Na początku chce powiedzieć, że nie mogę brać kreatyny ze względu na pewne problemy ze zdrowiem występujące podczas jej brania. I chce się poradzić co do pewnych suplementów czy dadzą one też spore efekty. Dieta jest.
Cel:sucha masa mięśniowa!, lekkie wyrzeźbienie
Suplementy:
Stero(x)Pack,
l-Glutamine extreme 1400[Trec],
HMB[Trec]/HMB Revolution[Trec],
BCAA(już mam więc musze coś z tym zrobić)
l-karnityna,
Carbo,
i Vital(x)Pack jako witaminki

Co o tym sądzicie? Czy pomoże mi to zdobyć beztłuszczową mase mięśniową?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 74

Wzrost: 175

Cel cyklu: sucha masa mięśniowa/lekkie wyrzeźbienie

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna*(nie pełne cykle)

Uprawiane inne sporty: różne aeroby

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: bardzo dużo

przewidziane finanse na cykl: ile trzeba

uwagi i sugestie: nie mogę brać kreatyny

Staż treningowy: 1 rok

tak wszystko ok tylko nie za dużo tego? no i hmb zależy na jedego działa na drugiego nie i trzeba stosowac bardzo długo:/

Właśnie chciałem jakoś 'zastąpić' kreatyne. Zeby były dobre efekty. To co proponujesz w mojej syt.?

l-Glutamine extreme 1400[Trec], po treningu i rano
BCAA(już mam więc musze coś z tym zrobić rano i wieczorem
Carbo, jeśli masz braki w diecie to między posiłkami
Vital(x)Pack jako witaminki po 2 sniadaniu

https://www.sfd.pl/TREC_Stero_X_PACK_S-14-t436174.html

no i jakies białko se arto kupic i po treningu tak z 15 20 minut pić:D

Tylko po białku i gainerze mam problemy z brzuchem ;P więc staram się w diecie wszystko mieć. Dzięki

no spoko jeśli nie masz braków w diecie nie lepiej nie wpier***ć tych świnst (białko, carbo itp)

nie zastpisz niczym kreatyny.

ja bralbym no-boostery, bcaa, mzb. Glutamina dla mnie nic nie warta, hmb - rowniez.

Jak dieta bedzie ok - to i efekty beda ok.