Prosze o sprawdzenie doboru suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kymco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 812

1,5h przed treningiem: 50g Gainer mct z mlekiem 0,0%
0,5h przed treningiem: 5g kreatyny + 2kaps.Tauryny + Glukoza
Zaraz po treningu: 4g kreatyny z sokiem owocowym
45min. po treningu:Gainer mct z mlekiem
Czy może być tak w DT??? Dzięki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

bialczan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 691 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22135

Pierwszą dawkę kreatyny dałbym rano, a nie przed treningiem.

...

kymco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 812

wielkie dzięki za szybką odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 51 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369

z glukoza daj spokoj- to ograniczy "rozdrabnianie się" bo gainera możesz zapodawac razem z kreatynką

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363

ok i j/Apok

poza tym zrob cos z przed treningowym bo jest ****owy

nie utargasz na takiej biedzie za duzo

Zjedz porzadny posilek by miec dobry zapas glikogenu z ww zjedzonych

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Danielos40 SKLEP.SFD.PL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4479 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54230

jak juz tak chcesz to imo:

Posiłek przed trenigowy potem za godzine gainer + kreta z wodą 30 minut przed treningiem po treningu tak samo - łatwo szybko i przyjemnie.

Sklep.Sfd.Pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie odnośnie suplementacji

Następny temat

TIGHT - jak brać ?

Polecane artykuły