SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o sprawdzenie doboru suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 812
1,5h przed treningiem: 50g Gainer mct z mlekiem 0,0%
0,5h przed treningiem: 5g kreatyny + 2kaps.Tauryny + Glukoza
Zaraz po treningu: 4g kreatyny z sokiem owocowym
45min. po treningu:Gainer mct z mlekiem
Czy może być tak w DT??? Dzięki za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 691 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22135
Pierwszą dawkę kreatyny dałbym rano, a nie przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 812
wielkie dzięki za szybką odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 51 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369
z glukoza daj spokoj- to ograniczy "rozdrabnianie się" bo gainera możesz zapodawac razem z kreatynką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
ok i j/Apok

poza tym zrob cos z przed treningowym bo jest ****owy

nie utargasz na takiej biedzie za duzo

Zjedz porzadny posilek by miec dobry zapas glikogenu z ww zjedzonych

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Danielos40 SKLEP.SFD.PL
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4479 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54230
jak juz tak chcesz to imo:

Posiłek przed trenigowy potem za godzine gainer + kreta z wodą 30 minut przed treningiem po treningu tak samo - łatwo szybko i przyjemnie.

Sklep.Sfd.Pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnośnie suplementacji

Następny temat

TIGHT - jak brać ?

Fruzelina