Szefo666 wracamy po wielkiej chorobie!!!

Witam. Mam na imie Robert. Trenowałem rok na siłowni aż złapała mnie wielk choroba która przerzucałą się no i wyszło tak 6 miesięcy. Od 10 stycznia zaczynam treningi,obecnie chodze na siłownie aby przyzwyczaic się do sprzetu oraz nie mieć kontuzji używając dużych ciężarów. Fotki wrzucę na dniach. Zapewne jutro. Wszystko mi masakrycznie opadło.

Ankiety nie moge wrzucic bo nie mierzyłem się. Zmierze się przed 9 stycznia :) Można pisać w temacie. Pozdrawiam :)

To napisze , prosze o zaczecie dziennika zgodnie z zasadami, dane o sobie, cel treningow, rozpiska treningu i diety, oraz ewentualnie fotki

Wszystko będzie zapewniam w 100% :)