bartus1612

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Dobrowolski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest....i to konkretna:)

Uprawiane sporty Kobiety :)

Ostatnia aktywność 28.01.2016 (17:07)

Data rejestracji 22.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	System pracy 24/48 a siłownia witam. od nie dawna pracuje w systemie zmianowym 24na48. zastanawiam sie jak ulozyc dni treningowe tak zeby sie nie spalic...czy jeden dzien regeneracji bedzie wystarczał? dwa dni cwiczenia jeden odpoczynku i tak w kolo. czy moze tak byc?	2	2011-08-03 10:55
Odżywki i suplementy	Zdrowie a Suplementy witam. to ze koks jest tragiczny w skutkach niestety juz wiem(przekonałem sie na własnej skórze). ale chce dowiedziec sie czegos na temat róznego typu odżywek... czy na przykład spożywanie zwykłego gainera moze niesc ze sobą jakies przykre skutki?	1	2010-04-12 22:30
Trening dla początkujących	Ciekawe pytanie... witam wiec moja sytuacja wyglada tak.. jeszzcze wczoraj bylem posiadaczem jak dal mnie fajnie wyrzezbionego cialka i nie tragicznej masy jak na moj wzrost wazylem 68 kilo ale sobota jak to sobota wieczorem impreza. pojechalismy na disco.	5	2009-02-08 13:23
Trening dla początkujących	pierwszy plan po obwodowym-do oceny płeć:mężczyzna wiek:17 waga:72 wzrost:173 cel treningowy:masa staż treningowy na siłowni:ok 1rok z miesięczną przerwą uprawiane inne sporty:taekwondo dawniej,obecnie nic dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	5	2008-12-22 20:23
Doping	Skutki uboczne omy	6	2008-11-23 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy siłownia 16lat	2012-03-05 18:19
Trening dla początkujących	ławeczka PROSTA czy skosna (PROFILOWANA)	2012-03-02 17:42
Trening dla początkujących	Trening na mase 3-dniowy	2012-03-02 00:03
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na wzrost.	2012-03-01 19:01
Trening dla początkujących	Ułożenie planu na wzrost.	2012-03-01 18:37
Trening dla początkujących	Typowa masówka.	2012-03-01 18:29
Trening dla początkujących	Typowa masówka.	2012-03-01 18:29
Doping	metanabol i kreatyna ????	2012-03-01 14:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II - problem z ciśnieniem	2010-04-12 22:34
Trening dla początkujących	Akt	2009-03-29 12:11
Trening dla początkujących	Akt	2009-03-29 11:52
Trening dla początkujących	prosze o pomoc/początkujący	2009-03-26 15:38
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-17 20:51
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-17 20:02
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-17 19:55
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-17 19:53
Trening dla początkujących	Trening lollolowi	2009-03-16 23:31
Trening dla początkujących	Co robić	2009-03-10 20:12
Trening dla początkujących	Plan na mase dla 16latka. Proszę o porady.	2009-03-08 20:22
Doping	Meta, pytanie.	2009-03-04 17:55
Trening dla początkujących	Syndrom prawej ręki	2009-03-04 17:50
Trening dla początkujących	siłowka a bieganie:-?	2009-03-04 17:47
Trening dla początkujących	Kaptury co i jak?	2009-03-01 20:10
Trening dla początkujących	zmiany	2009-02-21 19:03
Trening dla początkujących	2 problemy	2009-02-09 22:30
Trening dla początkujących	2 problemy	2009-02-09 22:28
Doping	Gorączka.	2009-02-09 20:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-08 14:08
Trening dla początkujących	Ciekawe pytanie...	2009-02-08 13:54
Trening dla początkujących	Ciekawe pytanie...	2009-02-08 13:37