siłowka a bieganie:-?

Witam, ćwicze na siłce juz pare miechów (mam 179 cm- waga:76kg) trudno mi się nabiera masy, a jeszcze pare kilogramów chciałbym nabrać. Ostatnio chciałem także popracować troche nad kondycją bo przez zime troche spadła, chodzi konkretnie o bieganie + trening na worku. I tu własnie moje pytanie... Czy bieganie nie wiejdzie za bardzo w droge siłce? konkretnie czy poprostu nie zrobie sie chudszy, słabszy (np. wyciskanie na klatke) i nie bede wyglądał gorzej-znaczy miesnie sie nie spalą czy coś(bo się naczytałem wypowiedzi niektórych takich)
Jeżeli już biegać to na jakie dystatsy-ile minut? w dni nietreningowe? Z góry dzieki za pomoc

rekreacyjne bieganie w zadnym przypadku nie przeszkadza w siłowni...masa jest wazna ale kondycja tez...

jak chcesz poprawić kondycję to wrzuć biegi w jakiś dzień nietreningowy

dołóż kcal w diecie żeby uzupełnić straty spowodowane bieganiem i nic Ci nie bedzie

Chyba że będziesz biegał 3-4 razy w tygodniu przełoży się to na pogorszenie regeneracji , słabsze przyrosty