wojtas753

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2012 (22:12)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Odrabianie spadków witam wszystkich zainteresowanych, temat który chcę poruszyć dotyczy spadków jakich doświadczyłem przez swoją głupote. na szczeście mam motywacje żeby wszystko naprawić:] potrzebne mi jeszcze opinie i porady osób które z własnego doświadczenia	2	2012-05-17 21:03
Trening dla początkujących	Pomoc od kogoś doświadczonego witam, otóż mam problem, konkretnie to potrzebuje planu treningowego na siłke i poszukuje informacji. troche o mnie... 18 lat, 180 cm wysokości,waga 76kg, na klatke cisne.. 96 kg plan ogolnie na siłke jako taki miałem, efekty były i na	2	2010-11-30 18:09
Trening dla zaawansowanych	POMOC, siłka, worek, klatka.... witam, otóż mam problem, konkretnie to potrzebuje planu treningowego na siłke i poszukuje informacji. troche o mnie... 18 lat, 180 cm wysokości,waga 76kg, na klatke cisne.. 96 kg plan ogolnie na	1	2010-11-29 22:05
Odżywki i suplementy	Stosowanie odzywek witam posiadam 2,7 kg białka ostrowi wpc 80, mono creatyny vital max 300 g, oraz xpande. jak to dobrze połaczyc i w kiedy brac i jak brac w dni nietreningowe i treningowe, zeby jak najlepiej 'poszło'? z góry dzieki	3	2009-09-13 13:52
Trening dla początkujących	siłowka a bieganie:-? witam, ćwicze na siłce juz pare miechów (mam 179 cm- waga:76kg) trudno mi się nabiera masy, a jeszcze pare kilogramów chciałbym nabrać. ostatnio chciałem także popracować troche nad kondycją bo przez zime troche spadła, chodzi konkretnie o bieganie	2	2009-03-04 17:44
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy <odzywka> witam, mam 17 lat, około 180 cm, warze 72kg+/- wiec tak, ćwiczę od paru miesięcy na siłowni rzecz jasna, na początku szło dobrze, ale od jakiegoś czasu nie idzie mi ani siła ani masa a chciałbym warzyć trochę więcej... co do diety to troche jest z	6	2008-12-28 22:43