m4Rx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2014 (21:42)

Data rejestracji 05.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 58kg/175cm/17lat witam. na poczatek kilka informacji ogolnych o sobie: waga: 58kg (wg. wagi szpitalnej - dane sprzed 2 miesiecy) wzrost: 175cm wiek: 17lat typ budowy ciała: ektomorfik terning 3 razy w tyg staż: ponad 2 miesiące (split) cel:	4	2009-01-30 10:22
Trening dla początkujących	Plan na mase (3 razy w tygodniu) - ocena witam. jest to moj pierwszy post na tym forum wiec witam wszystkich użytkowników i prosze o wyrozumialosc. kilka dni temu zakupilem nowy sprzet do cwiczen a mianowicie laweczke regulowana kelton spartan i (caly zestaw tj. wyciag, modlitewnik,	6	2008-12-17 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 58kg/175cm/17lat	2009-01-30 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 58kg/175cm/17lat	2009-01-30 11:10
Trening dla początkujących	Plan na mase (3 razy w tygodniu) - ocena	2008-12-21 14:13
Trening dla początkujących	Plan na mase (3 razy w tygodniu) - ocena	2008-12-17 22:03