Stanky007

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię Tomik

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się...

Uprawiane sporty Pływanie

Ostatnia aktywność 08.01.2010 (00:38)

Data rejestracji 20.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !? moge skończyć bicka i tricka których nie udało mi sie dokończyć, w nastepny dzien? zostały mi po 2 cwiczenia na bica i trica	27	2009-12-22 22:51
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Katowicach gdzie waszym zdaniem najlepiej na box w katowicach?	7	2009-12-21 23:50
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker gdzie można kupic el. szejker do szejków? szukam w necie i nima.. może wy eksperci wiecie coś na ten temat? :)	12	2009-12-21 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowe pytanie jak biegać po czy przed treningiem aby nie stracic za duzo kg i mieć płaski brzuch :p mam troche zbednej tkanki tłuszczowej na brzuchu której chciał bym sie pozbyc %)	6	2008-12-25 03:09
Odżywianie i Odchudzanie	Problem mam do was prośbe, mozecie mi powiedziec co ja mam jesc np jak jestem 8h w szkole, pije juz szejka, robie sobie kanapki z nabialem i mieskiem porzadnym ale to mało, rano czesto jajeczniczke albo bialy ser zdazy zjesc, to wciaz za mało... co jeść	9	2008-12-25 22:34
Doping	jaki prop najlepszy?	9	2008-12-24 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trening masa/siła co sądzicie o tej diecie :>? jadam o róznych godzinach, bo róznie mam rozplanowany dzień. z reguły mam na póżniejsza godzine do szkoły wiec: - rano mam czas na jajecznice z 6 jaj - 558 kcal + bułka 120 kcal + 200 kcal herbata z cytryna..	6	2008-12-21 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-08 00:38
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-07 19:48
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-06 16:22
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-06 01:18
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-04 21:51
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-02 15:24
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2010-01-02 15:22
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2009-12-30 00:01
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2009-12-29 23:57
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2009-12-29 00:57
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2009-12-27 11:10
Trening dla zaawansowanych	Nie dokończony trening !?	2009-12-22 23:41
Multipower	Multipower - Formula 80	2009-12-22 01:30
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-22 01:12
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Katowicach	2009-12-22 01:10
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Katowicach	2009-12-22 00:05
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Katowicach	2009-12-21 23:56
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:40
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:37
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:30
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:29
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:27
Odżywki i suplementy	Nieprzeciętny szejker	2009-12-21 23:26
Zdrowie i Uroda	Rozstępy	2009-01-09 00:18
Informator ŚLĄSKI	Ligota - jest tam jakaś siłownia ?	2009-01-08 17:12
Informator ŚLĄSKI	Ligota - jest tam jakaś siłownia ?	2009-01-08 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2008-12-25 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2008-12-25 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2008-12-25 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2008-12-25 22:41