Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
396
Mam do was prośbe, mozecie mi powiedziec co ja mam jesc np jak jestem 8h w szkole, pije juz szejka, robie sobie kanapki z nabialem i mieskiem porzadnym ale to mało, rano czesto jajeczniczke albo bialy ser zdazy zjesc, to wciaz za mało...
Co jeść jak robie siłe ?:>
There are no shortcuts to any pleace worth going..
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
396
to co brac sobie kurczaka z ryzem do budy i go tam odgrzewac na przenosnej kuchence ?xd
a tak serio.. jakie posiłki, przykładowy dzien, pije cherbate z miodem, duzo miodu, biore witaminy i minerały, jem rodzynki, banany, jem tran w tabsach 2x dziennie :P
jak to moge jeszcze urozmaicic ?:> jakie posiłki jesć ?:>
There are no shortcuts to any pleace worth going..
Szacuny
2
Napisanych postów
393
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4611
a moze bys tak poczytal troche forum? chcesz miec podane wszystko na tacy, a wiele osob ktore tu jest musialy dlugo czytac zeby zrozumiec pewne rzeczy... poczytaj arty.Pozatym nawet niepodales jaki jest twoj cel, ani nic o sobie nienapisales [wiek,waga itp]
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
przede wszytskim musisz sie przyzwyczaić do zimnego jedzenia jeśli zrobisz sobie do szkoły kurczaka czy inne mięso przykładowo z kaszą czy ryżem dodasz warzyw i oliwy będzie to lepsze niż jak ojesz się kanapek a do tego że jest zimne przywykniesz oblicz twoje zapotrzebowanie i ułóż dietę następnie wklej do sprawdzenia