jackobo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Kałamucki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia...

Dieta w miare możliwosci($$)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2008 (21:32)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/ witam mam taki problem trenuje juz 1,5roku i mam w klatce 106cm a bicepsie 33cm. łapy i barki sa nie proporcjonalne do klatki, i nie moge tego dopracowac, co myslicie o tym? zmiana planu treningowego? lepiej by było przestac na jakis czas	13	2008-11-21 16:53
Doping	METKA	3	2008-11-16 10:50
Odżywki i suplementy	białko i praca... witam... wstaje o 6:30 jem sniadanko i jade do pracy... o 10:00 wracam do domu na sniadanie, jem i pije odzywke białkowa "monster mass" 10:30 wracam do pracy... i teraz moje pytanie, czy takie branie ma sens? czy nie spale w czasie pracy	9	2008-10-06 16:09
Scena MMA i K-1	Spodenki witam... poszukuje spodenek do mma, interesuja mnie cos takiego jak maja na walkach ufc najlepiej z "badboy" z logiem na tyłku "oczy" szukam po sklepach i nie moge znalesc pomozecie??	4	2008-08-15 11:49
Scena MMA i K-1	rekawice witam! chciałbym sie zapisac na treningi mma, i dzwoniłem juz do trenera, otrzymalem potrzebne wskazówki tylko jednego nie rozumiem.. trener kazal mi kupic rekawice bokserskie "12" o co chodzi z ta 12? sa to jakies rodzaje rekawice? jakie	7	2008-08-12 19:59
Scena MMA i K-1	Trenning MMA witam... od wrzesnia zaczynam chodzic na mma w opolu!!! i mam kilka pytań, jak przez reszte okresu wakacyjnego przygotowac sie do treningów siłowo, wytrzymałosciowo?? i jeszcze co zakupic(spodnie, buty) co polecacie??	9	2008-07-25 15:05
Trening dla początkujących	Pomocy bole pleców... witam!!! cwicze juz grubo ponad rok, gdy zaczynałem, robiłem martwy ciag na ktoryms z treningow bez pasa, i cos mi strzeliło w dolnej czesci pleców... od tamtej pory strasznie mnie bola plecy... zrobiłem 3 miesieczna przerwe w trenningach ale to	18	2008-07-22 23:21
Odżywki i suplementy	Brac czy nie brac??? zaczynam ten temat, ze wzgledu na swoich rodziców... ciagle mi marudza o odżywkach i siłowni, ze to nie zdrowe itd.itp.!!! jak jest naprawde? pytam tych	3	2008-07-24 16:00
Odżywki i suplementy	Xpand witam!! biore xpanda 2 razy dziennie, i boli mnie glowa, moji kumple biora raz dziennie, czy moje bóle moga byc spowodowane podwojna dawke? przez np. zwiekszone cisnienie?? p.s. xp mieszam z monster massem czy to tez moze byc przyczyna tych	4	2008-07-24 14:19
Odżywki i suplementy	Xpand witam!!! mam kilka pytan co do x-panda!!! szukałem na forum ale wszystko jest tak chaotyczne ze nic nie rozumiem... 1. ile razy dziennie brac xp? 2. jakie dawkowanie? 3. czy dawka zalezy od wagi bioracego?jesli tak to ile gramow na kilogram	12	2008-07-21 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/	2008-12-20 21:32
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/	2008-11-21 18:40
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/	2008-11-21 18:39
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/	2008-11-21 17:02
Trening dla początkujących	106cm klatka, biceps 33cm :/	2008-11-21 17:01
Doping	METKA	2008-11-16 10:52
Odżywki i suplementy	białko i praca...	2008-10-07 19:31
Odżywki i suplementy	białko i praca...	2008-10-07 19:11
Odżywki i suplementy	białko i praca...	2008-10-06 20:05
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-09-04 21:06
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-09-03 16:27
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-09-03 16:24
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-09-03 07:40
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-09-02 20:33
Scena MMA i K-1	Spodenki	2008-08-19 19:53
Scena MMA i K-1	Spodenki	2008-08-15 11:50
Scena MMA i K-1	rekawice	2008-08-13 22:00
Scena MMA i K-1	rekawice	2008-08-13 21:43
Scena MMA i K-1	rekawice	2008-08-12 22:29
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-08-12 19:31
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2008-08-01 11:49
Scena MMA i K-1	UFC 88: Breakthrough - rozpiska	2008-07-26 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to mozliwe?	2008-07-26 12:00
Scena MMA i K-1	Trenning MMA	2008-07-26 09:15
Scena MMA i K-1	Trenning MMA	2008-07-25 21:50
Trening dla początkujących	Pomocy bole pleców...	2008-07-25 19:43
Scena MMA i K-1	Trenning MMA	2008-07-25 19:38
Scena MMA i K-1	Trenning MMA	2008-07-25 19:38
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-07-25 19:37
Scena MMA i K-1	Opole MMA	2008-07-25 17:44