Atherlee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (14:58)

Data rejestracji 19.10.2016 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przysiady i ból okolicy miednicy witam po przysiadach bolą mnie miejsca ozaczone na zdjeciu jakby zginacze bioder? mimo iż robię kompleksową rozgrzewke/serie wstępne i staram sie wszystko dobrze rozciągnąc to ból nadal wystepuje, nwm macie jakies pomysły? [img width=607	5	2017-03-20 18:22
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ocenie FBW fbw z naciskiem na przedramie ktore mam słabe podobnie jak łydki stąd 2x młotki i łydki. trenuje tym planem od dwóch- trzech tygodnii i zastanwamiam sie czy jest ok. [img width=607	6	2017-02-16 14:45
Trening dla początkujących	Peogresja cieżaru w kazdej serii witam, widzę sporą liczbe osób która z każdą kolejna serią dokłada sobie ciężaru więc moje pytanie brzmi czy to dobra metoda czy lepiej np pozostawac przy stałym ciężarze a dokładac w kolejnych treningach a może to sprawa indywidualna i jak komu	2	2016-10-21 15:13
Trening dla początkujących	Praca na siłowni witam ostatnio w moim miasteczku zostala otwarta siłownia jest darmowa dla mieszkańców a mi udalo sie tutaj dostać prace i pilnuje sprzętu zeby sie nic nie stało i skoro jestem tu od poniedziałku do piątku przez 8h to chciałbym również zacząć	5	2016-10-19 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przysiady i ból okolicy miednicy	2017-03-20 18:52
Zdrowie i Uroda	Przysiady i ból okolicy miednicy	2017-03-20 18:34
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ocenie FBW	2017-02-17 14:32
Trening dla początkujących	Praca na siłowni	2016-10-19 12:41
Trening dla początkujących	Praca na siłowni	2016-10-19 12:33