Wnuk97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2016 (15:25)

Data rejestracji 22.10.2016 (11:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D jakie polecacie suplementy na masę :) ? brałem gainera z activlaba i wychodzą mi po nim krosty na twarzy i plecach więc odpuszczę tą firmę chyba :)	17	2016-10-27 20:20
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny + dodatkowe pytania :) 1 dzień: klata triceps klata: wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12-10-10-8 powtórzen wyciskanie na ławce skośnej + 4 serie wyciskanie na ławce skosnej - 4 serie rozpiętki 4 serie triceps: prostowanie ramion na wyciagu górnym 3 serie	4	2016-10-22 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy :D	2016-10-27 20:23
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny + dodatkowe pytania :)	2016-10-22 15:47
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny + dodatkowe pytania :)	2016-10-22 15:34