40
428
0
Kamil
Bieniek
Technikum Informatyczne
25
b.d.
2022-11-29 13:13:38
2013-09-22 10:03:20
Małopolskie
Kraków
b.d.
b.d.
Piłka nożna
Trzymanie kalori i makro
Piłka nożna, siłownia, siatkóka
Pół roku ćwiczenia bez diety, przerwa 3 miesiące, od pazdziernika 2018 ćwiczenia z dietą
195 cm
70 kg
12%
30 cm
35 cm
90 cm
27 cm
82 cm
50 cm
79 cm
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…Marie Curie-Skłodowska
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Trening ABCD dla osoby początkującej średnio- zaawansowane | Trening dla początkujących | 12 | 2018-10-20 13:13:31 |
| Dieta na masę do oceny, 65kg | Odżywianie i Odchudzanie | 12 | 2017-02-11 14:59:51 |
| Crossfit ćwiczenie | Trening dla początkujących | 6 | 2016-10-21 18:24:13 |
| Dieta na masę do oceny, 64kg | Odżywianie i Odchudzanie | 1 | 2016-10-16 14:20:25 |
| Wyliczenie kaloryczne diety + ocena | Odżywianie i Odchudzanie | 13 | 2016-09-24 21:46:34 |
| Szybkie przybranie masy , porównanie 2 gainerów | Odżywki i suplementy | 2 | 2015-02-05 20:41:58 |
| Zbiór suplementów ( na mase ) | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 8 | 2014-10-24 20:43:03 |
| Koktajl białkowy ActivLab. | ActivLab | 13 | 2013-10-19 20:20:06 |
| Dieta na mase ( przytycie) , oceńcie. | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 8 | 2013-09-22 12:01:23 |
| Dieta na mase, co o tym sądzicie? | Odżywianie i Odchudzanie | 2 | 2013-09-22 10:09:30 |
