kamil231
Witam mam 14 lat, ważę 45 kg i 168 cm wzrostu, do końca roku mam zamiar przytyć 10-15 kg,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
428
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Z tych 10-15kg 80% to będzie tkanka tłuszczowa jeżeli tyle chcesz przybrać.
Z tych 10-15kg 80% to będzie tkanka tłuszczowa jeżeli tyle chcesz przybrać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
428
W załączniku jest dieta, a to diety oczywiście mam ćwiczenia mi chodzi tylko o sprawdzenie diety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
428
dieta robiona prze zemnie
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
W tym wieku nie musisz trzymać się diety, po prostu zdrowo się odżywiaj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
podsumowanie najważniejsze a go nie ma
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
428
O co ci dokładniej chodzi z tym podsumowaniem?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
suma kcal białka, wegli i tłuszczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
428
Kalorie:3072 Białko:161 Węglowodany:424 Tłuszcz:79
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
