quba12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2016 (20:16)

Data rejestracji 23.06.2015 (08:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na siłowni hej, mam zamiar zacząć chodzić na siłownie, nawet już byłem dzisiaj i chce coś zrobić ze swoim ciałem. tylko w tym problem, ze nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. i dlatego tutaj jestem i liczę na waszą pomoc :d aktualnie ważę 66 kg przy 186 cm	12	2016-10-18 18:15
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej hej, mam taki problem, od 2,5 miesięcy robię regularnie co 2 dni pompki. jestem w stanie zrobić za jednym razem ok. 40 pompek. zauważalny jest rozrost na szerokość klatki piersiowej. jedynie nie widzę żadnych zmian w środkowej części klatki	15	2015-06-23 08:53
Trening dla początkujących	Pompki na większą kaltkę piersiową hej, mam taki problem, od 2,5 miesiąca robię pompki. jestem w stanie za jednym razem zrobić już ok. 40 pompek. widać już pierwsze efekty, a mianowicie moja klatka się powiększyła. problem jest w tym, że po środkowej części klatki piersiowej nie	10	2015-06-23 08:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na siłowni	2016-10-20 23:35
Trening dla początkujących	trening na siłowni	2016-10-19 17:46
Trening dla początkujących	trening na siłowni	2016-10-19 17:46
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-08-09 18:36
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-08-09 18:35
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-07-31 18:12
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-07-31 17:28
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-07-31 11:53
Trening w domu	Środkowa część klatki piersiowej	2015-06-26 07:07
Trening dla początkujących	Pompki na większą kaltkę piersiową	2015-06-24 10:38
Trening dla początkujących	Pompki na większą kaltkę piersiową	2015-06-24 09:28
Trening dla początkujących	Pompki na większą kaltkę piersiową	2015-06-24 08:31
Trening dla początkujących	Pompki na większą kaltkę piersiową	2015-06-23 22:37