agimcia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2017 (21:56)

Data rejestracji 18.03.2016 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny hej, chciałam poddać rozpiskę do oceny, zależy mi na redukcji i nie wiem czy to co tutaj zapisałam jest dobre. /sfd/2016/10/25/35db6afc40194745bda301cecf197715.jpg	2	2016-10-25 18:27
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć żeby efekty były bardziej widoczne? zależy mi na tym żeby poprawić wygląd nóg tzn. zmniejszyć troszke obwody i uwidocznić bardziej mieśnie oraz uwidocznić bardziej mieśnie brzucha. jak powinnam ćwiczyć czy robić ćwiczenia jedno po drugim i dopiero wtedy krótka przerwa czy wykonywać	5	2016-10-22 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy cześć, mam zapisany taki posiłek potreningowy, ale problem jest taki, że nie jem płatków jaglanych ani gryczanych. czy jest coś innego co mogłabym spożywać ? - 35g płatków jaglanych lub gryczanych - 30g suszonych owoców – można zamiast dać taką	21	2016-08-22 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć żeby efekty były bardziej widoczne?	2016-10-22 22:09
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć żeby efekty były bardziej widoczne?	2016-10-22 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy	2016-08-22 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy	2016-08-22 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy	2016-08-22 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy	2016-08-22 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiennik potreningowy	2016-08-22 10:38