Gruby43

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2017 (16:39)

Data rejestracji 19.10.2016 (14:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co teraz? witam. od trzech miesięcy chodzę na siłownie i okres ten określam jako "wprowadzenie" w temat siłowni. obecnie ważę 82kg i mam 178 wzrostu co czyni ze mnie człowieka nie grubego, aczkolwiek "przy kości", i teraz pojawia się standardowe pytanie...	7	2017-01-04 22:31
Trening dla początkujących	Rzeźba i redukcja witam. swoimi ćwiczeniami dąże do utraty kilku zbędnych kilogramów oraz rzeźby ciała. w internecie czytałem wiele opinii, jedne że wykonanie tych dwóch rzeczy na raz jest bez sensu, drugie że śmiało mogę to połączyć. koleżka pracujący na siłowni do	3	2016-10-19 14:56