piters007

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

222

przeczytanych postów

4700

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie szybki, zwinny, energiczny

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2013 (11:38)

Data rejestracji 24.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop+deca , piekacy sut	0	2010-02-16 18:44
Doping	deca + prop ale jak dlugo	10	2010-02-06 16:13
Doping	wplyw saa na odżywki	10	2009-11-15 20:49
Doping	wycinka w czasie cyklu	6	2009-10-18 22:03
Doping	przejscie z enana na mixa	4	2009-10-16 13:01
Doping	testo blend + boldenon (phoenix)	6	2009-08-31 10:36
Doping	deca+prop+...	19	2009-08-23 13:14
Doping	czy mam dobre dawki	10	2009-05-02 23:21
Doping	odblok po za dlugim cyklu enan 1-14 e3d	1	2008-11-23 22:49
Doping	odblokowanie do 1-6 Prop 50mg e2d	8	2008-05-18 22:38
Trening dla początkujących	MASS - piters007 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	4	2008-02-07 19:17
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia ... witam chcialbym abyscie zerkneli na ten plan treningowy cel masa 4 dniowy a. barki, przedramiona 1. wyciskanie suwnicy zza glowy 15,12,10,8 2. odwrotny butterfly 20,16,12,10 3. wznoszenia w przód sztangi prostej stojac 15,12,10,8 4.	3	2008-02-07 19:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja na ferie ... witam w ferie zamierzam porzadnie potrenowac w koncu wolne od zajęc i wiecej czasu na dokladny trening ulozylem sobie w glowie takie zestawienie od dzisiaj do poczatku ferii ładuje mono kreatyne, po czym od poczatku ferii to jest 9 luty chce	14	2008-01-15 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Babciny przepis na paste ... zapraszam do smakowania <br><br>mialem ochote na lekka odmiane w diecie i przypomniał mi sie stary babciny przepis na paste z makreli :d mylse ze kazdy ma te produkty w lodówce i nie bedzie problemy a samk jest niesamowity	10	2007-09-27 21:08
Odżywki i suplementy	GACH brał ktos? slyszał coś ? http://www.musclemania.pl/index.php?action=show&suplement=nutrabolics_gach&nodeid=150 jak w temacie prosze o jakies opinie	1	2007-09-10 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta prosimy o porady witam kieruje sie z pytaniem do bardziej obeznanych w temacie niz ja i inni poczatkujacy chcialbym sie dowiedziec w jakich proporcjach (b,ww,t w %) spozywac w poszczegonych posilkach dokladniej chodzi mi o sniadanie i kolacje, i co trzeba a	1	2007-08-24 21:25
Trening dla zaawansowanych	pierwszy trening na mase do sprawdzenia/korekty witam! chcialbym zaczac taki treninng jak skoncze act prosze o sprawdzenie czy jest prawidlowy cel: masa poniedzialek klatka - biceps - brzuch klatka: wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 12-8 wyciskanie sztangielek na	7	2007-08-22 22:21
Trening dla zaawansowanych	jeśli nie ACT to co ?? u mnie na silowni nie ma możliwości wykonąc trenning act bez zatrzymania sie, ze wzgledu na duzo liczbe trenujacych co w takim przypadku na poczatek ??	2	2007-07-24 00:10
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trenig na poczatek witam mam pytanie bo moglem tego znaleźć od wrzesnia zaczynam moja przygode z siłownią i interesuje mnie trening hst 1. jaki musze mieć staż treningowy aby zacząć hst 2. jaki trening na poczatek trenowania 3. czy diete zaczynac odrazu od	1	2007-07-04 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	wpływ SAA na koncentracje, nauke itp.	2010-05-06 18:09
Doping	''rzeźba'' potrzebna pomoc	2010-03-28 20:46
Doping	Z masy do rzeźby	2010-03-25 10:34
Doping	Wysyłka SAA za granice	2010-03-25 10:21
Doping	Bąble	2010-03-14 16:26
Doping	dawkowanie d-bol forte	2010-03-08 12:38
Doping	pomozcie,doradzcie jak i co z deką i teściem???? help....	2010-03-03 00:10
Doping	Jest coś takiego jak hiszpański metanabol?	2010-02-27 19:40
Doping	Na cyklu belergot	2010-02-25 16:07
Doping	Problem gino!!!!!	2010-02-24 20:07
Doping	**DO KASACJI**	2010-02-19 21:27
Doping	Rzeszów Kupie...	2010-02-16 17:52
Doping	Cykl Deka +...	2010-02-15 17:11
Doping	Clen czy jakiś spalacz?? który najlepszy clen ??a który spalacz	2010-02-15 10:45
Doping	Redukcja ECA + Saa jest sens?	2010-02-08 17:20
Doping	Redukcja ECA + Saa jest sens?	2010-02-08 17:02
Doping	Ktorą ścieżką podążyć ?	2010-02-08 10:22
Doping	Sterydy a testy na obecność narkotyków w moczu.	2010-02-08 10:12
Doping	Sterydy a testy na obecność narkotyków w moczu.	2010-02-08 09:51
Doping	deca + prop ale jak dlugo	2010-02-06 19:15
Doping	Letni cykl, prośba o porade.	2010-02-06 17:03
Doping	doping o adamku	2010-02-06 16:57
Doping	deca + prop ale jak dlugo	2010-02-06 16:48
Doping	deca + prop ale jak dlugo	2010-02-06 16:18
Doping	zblokowanie	2010-02-06 12:18
Doping	Prawo a koks	2010-02-04 20:15
Doping	odblok profilaktyczny ;P	2010-02-03 23:09
Doping	clen wykrywalność	2010-02-01 09:31
Doping	DecaDurabolin	2010-01-21 15:44
Doping	Kupowanie środków na necie	2010-01-19 15:42