jacaa89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks Siłownia

Ostatnia aktywność 03.04.2013 (11:53)

Data rejestracji 05.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - jacaa89 i staż treningowy: 2-6 miesięcy ( niedawno skonczylem trenowac boks. trenowalem 5 lat nie wiem czy to info pomoże ale wole napisac :p ) ii cel: siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii rodzaj	3	2008-02-12 19:28
Trening dla początkujących	Plan na mase witam. moglbym prosic o rozpiske planu na mase. wzrost: 183cm waga: ok 74 kg staż na silowni: pol roku ( wczesniej trenowalem 5 lat boks, nie wiemczy sie to info przyda ale wole napisac) jak zaczynalem chodzic na silownie bralem monohydrat	7	2008-02-05 18:05