BydlexD

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3150

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2024 (01:16)

Data rejestracji 10.11.2006 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. witam nie wiedziałem gdzie dokładnie założyć ten temat więc zapytam tutaj. a więc tak mój trening opiera się w większości na gimnastyce i tutaj pytanie jaką powinienem zastosować dietę, suplementy lub czy	1	2010-01-31 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	BTW i zapotrzebowanie kcal witam wszystkich..otóż mam problem a więc tak obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 4100 kcal.. ważę 73kg / wzrost 180 cm / mezomorfik .. i chce rozłożyć kalorie w taki sposób.. białko	16	2008-11-07 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka witam wszystkichjestem tu nowy i chciałem zadać kilka możliwe kretyńskich pytań (możliwe że są odpowiedzi ale jak szukałem nie znalazłem) a więc : obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi	15	2008-10-27 22:32
Trening dla początkujących	Mass-Bydlexd witam piszę tu z prośbą o ułożenie treningu. staż - 6 miesięcy. cel - sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) rodzaj treningu - split (dzielony - z podziałem na grupy	3	2008-02-05 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie? witam wszystkich forumowiczów... mam tu mały dylemat ponieważ nie wiem jaka będzie odpowiednia dieta dla treningu "gimnastycznego"(trening w którym nie uczestnicze na siłowni tylko cwicze przy rozciąganiu, wyrabianiu równowagi itp...) jak się tak	7	2007-12-26 22:58
Zdrowie i Uroda	Skład witam wszytkich widzialem na pewnym forum taki sklad i chccialem sie zapytac co to jest i jaka masc/srodek zawiera... hydrocatioon 10 ac. ralicyl 1,5 resorcini 2,0 sulf. pph 3,0 detereomycin 2,0 70% spir vini ad 100,0	5	2007-06-07 12:18
Trening dla zaawansowanych	Posladki witam wszystkich:)widze ze pracujecie tutaj nad kazdą partia miesni ale nie znalazlem temetu w którym jest opisane jak cwiczyc posladki:)bardzoe prosze o pomoc...pupcia ma dla mnie wielkie znaczenie:)	1	2007-01-06 19:49
Inne dyscypliny	Break Dance witam wszystkich chcialbym się zapytac osob które umią lub wiedz jak wykonac poprawne kola tomasa bo mam taki dylemt zrobie z 1,5 obrotu i spadam ... wiec niewiem czy zaczac sie bardziej rozciagc czy zaczac trening silowy bardzo prosze o normalna	2	2006-11-15 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	BTW i zapotrzebowanie kcal	2008-11-08 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	BTW i zapotrzebowanie kcal	2008-11-08 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	BTW i zapotrzebowanie kcal	2008-11-08 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	BTW i zapotrzebowanie kcal	2008-11-08 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-11-02 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-11-01 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-31 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-29 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-28 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-28 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-28 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla gimnastyka	2008-10-27 23:19
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-02-05 21:44
Inne dyscypliny	Akrobatyka,XMA-jak zacząć?	2008-01-07 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie?	2007-12-27 10:58
Zdrowie i Uroda	Skład	2007-06-07 14:23
Galeria Zdjęć	awaX foty	2007-01-11 21:37
Galeria Zdjęć	KUMPLE Z SILKI :-)	2006-11-18 15:27