tommi18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2008 (23:31)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny... poniedziałek: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 10 powturzen duzym ciezarem. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 10 powturzen duzym ciezarem. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej	7	2008-02-08 22:13
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki. więc tak : poniedziałek: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12 powturzen rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12 powturzen wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12	7	2008-02-07 21:54
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny wiek 18 lat waga 61 kg staż cwiczylem pare razy tak o ... ale nigdy na powaznie trening na sile/mase poniedziałek: klatka 4 / 5 serii, po 6 / 8 powturzen biceps 4 / 5 serii, po 6 / 8 powturzen rozpiętki 5 serii po 10	20	2008-02-05 18:08
Trening dla początkujących	Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/ mam laweczke taką dokladnie taka sama jak na zdjęciu. http://allegro.pl/item303767613_zestaw_sztanga_hantle_20_talerzy_laweczka_wawa.html + gryfa prostego 1,60 m , + gryfa lamanego 1,20 + hantle 2x 5,5 kg+50 kg obicążenia i teraz staż ->	8	2008-02-02 22:46
Trening dla początkujących	Jak Zacząc ... Czytalem All Ale... szukalem na opcji search oglodalem all ale nigdzie nie moge znalesc tego chcego chce czyli :] mam tak lawke+ stojaki ,drugi atlas taki <br><br> tylko ze zamiast tych rączek u gury mam linke i rurke	1	2008-01-30 22:34
Trening dla początkujących	Co i Jak Jaki Trening Itd.Jestem Poczatkujący. chcę zacząc ćwiczyc . mam zamiar kupic sobie : http://www.allegro.pl/item270861587_lawka_profesional_z_modlitewnikiem_salon_wawa.html i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki . nie znam sie wogle na silowni . czytalem rozne tematy dla	5	2007-11-28 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-09 08:32
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny...	2008-02-08 22:56
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-08 16:00
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-08 09:33
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 22:55
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 21:13
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 17:44
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 17:20
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 14:30
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 13:33
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-05 21:51
Trening dla początkujących	Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/	2008-02-03 23:40
Trening dla początkujących	Co i Jak Jaki Trening Itd.Jestem Poczatkujący.	2007-11-28 17:58