tommi18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2008 (23:31)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny... poniedziałek: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 10 powturzen duzym ciezarem. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 10 powturzen duzym ciezarem. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej	7	2008-02-08 22:13
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki. więc tak : poniedziałek: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12 powturzen rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12 powturzen wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4 serie po 12	7	2008-02-07 21:54
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny wiek 18 lat waga 61 kg staż cwiczylem pare razy tak o ... ale nigdy na powaznie trening na sile/mase poniedziałek: klatka 4 / 5 serii, po 6 / 8 powturzen biceps 4 / 5 serii, po 6 / 8 powturzen rozpiętki 5 serii po 10	20	2008-02-05 18:08
Trening dla początkujących	Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/ mam laweczke taką dokladnie taka sama jak na zdjęciu. http://allegro.pl/item303767613_zestaw_sztanga_hantle_20_talerzy_laweczka_wawa.html + gryfa prostego 1,60 m , + gryfa lamanego 1,20 + hantle 2x 5,5 kg+50 kg obicążenia i teraz staż ->	8	2008-02-02 22:46
Trening dla początkujących	Jak Zacząc ... Czytalem All Ale... szukalem na opcji search oglodalem all ale nigdzie nie moge znalesc tego chcego chce czyli :] mam tak lawke+ stojaki ,drugi atlas taki <br><br> tylko ze zamiast tych rączek u gury mam linke i rurke	1	2008-01-30 22:34
Trening dla początkujących	Co i Jak Jaki Trening Itd.Jestem Poczatkujący. chcę zacząc ćwiczyc . mam zamiar kupic sobie : http://www.allegro.pl/item270861587_lawka_profesional_z_modlitewnikiem_salon_wawa.html i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki . nie znam sie wogle na silowni . czytalem rozne tematy dla	5	2007-11-28 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-09 08:32
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny...	2008-02-08 22:56
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-08 16:00
Trening dla początkujących	Plan Na Sile Prawie Gotowy ... Do Oceny i Poprawki.	2008-02-08 09:33
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 22:55
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 21:13
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 17:44
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 17:20
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 14:30
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-06 13:33
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny	2008-02-05 21:51
Trening dla początkujących	Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/	2008-02-03 23:40
Trening dla początkujących	Co i Jak Jaki Trening Itd.Jestem Poczatkujący.	2007-11-28 17:58