VandiTT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Chwilowo brak.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.01.2017 (20:42)

Data rejestracji 10.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poproszę o poradę. witam. kilka lat temu ćwiczyłem dość intensywnie na siłowni, więc jestem trochę doświadczony. mam następujące pytanie. otóż zakupiłem następujący zestaw suplementów: - universal animal pak - universal shock therapy - universal storm - bsn	1	2013-01-14 21:30
Trening dla początkujących	Rzeźba,ćwiczenie.. pomocy. 1.ćwiczę sumiennie przez pół roku(w grudniu przerwa 3 tygodniowa z powodu kontuzji) 2.przerwy w ćwiczeniach około 2 minut.podaję tu plan treningowy wg którego ćwiczyłem(możecie nie rozumieć niektórych naz ćwiczeń <img src="../../buziaki/5.gif"	2	2008-02-06 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety. witam, mam 181 cm wzrostu i ważę około 81 kg. ćwiczę pół roku po rocznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku).przez te pół roku ćwiczyłem na masę. obecnie chciałbym rozpocząć nowy trening na rzeźbę lecz bez specjalnej diety.nie stać mnie na	21	2008-02-06 17:21
Trening dla początkujących	Uwidocznienie mięsni,trening ! witam, od pół roku ćwiczę na masę i chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę(ogólnie to chodzi mi o pozbycię się tkanki tłuszczowej a przedewszystkim o uwidocznienie mięśni(mam ja dość dobrze wyrobione),chciałbym aby ktoś pomógł mi w rozpisaniu 4	4	2008-02-06 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Rzeźbę ! witam,poszukuję dobrej(nie drogiej w kosztach) diety dla osoby ważącej 78 kg ze wzrostem 173 cm. plan to zmniejszenie tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięśni. proszę o pomoc	1	2008-01-13 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Białko,Glutamina,BCAA POMOCY witam, posiadam 1,8 kg białka wpc ostrowia oraz mały zapasik aminokwasów firmy olimp, bcaa oraz glutaminę. konkretnie chodzi mi jak przyjmować to po treningu ? chcę robić tak : kończe trening, biore aminokwasy i glutaminę, zapijam wodą.wracam na	2	2008-01-09 22:42
Trening dla początkujących	Porządny Trening witam wszystkich serdecznie.mam 18 lat,ćwiczę regularnie od 4 miesięcy. wzrost 182 cm. waga ok.80kg. biceps 35 cm. klata 113 cm. udo 62 cm. i mam jedną prośbę, otóż ćwiczę 4 razy w tygodniu(pon,śr.czwrt,sobota - nie chciałbym zmieniać tego	20	2007-12-24 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-08 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-07 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-06 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-06 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-06 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba bez specjalnej diety.	2008-02-06 17:44
Trening dla początkujących	Uwidocznienie mięsni,trening !	2008-02-06 17:42
Trening dla początkujących	Uwidocznienie mięsni,trening !	2008-02-06 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Białko,Glutamina,BCAA POMOCY	2008-01-09 22:43
Megabol	Megabol - Testosterol	2007-12-26 00:02
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 14:54
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 14:47
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 14:43
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 14:37
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 13:07
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 12:22
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 10:43
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 00:35
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 00:27
Trening dla początkujących	Porządny Trening	2007-12-25 00:27