madness_no

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

727

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łabęcki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Judo

Ostatnia aktywność 04.05.2008 (20:24)

Data rejestracji 17.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	KLUB JUDO MAKOWIEC sekcja judo w makowcu (koło radomia) ogłasza nabór na 2008 rok. zajęcia odbywają się w pon, środy, piątki o 17:30 na sali w gimnazjum w makowcu. wszelkie informacje pod nr telefonu: 503 761 520 lub gg: 2488727 jeśli chcesz się nauczyć	0	2008-03-19 21:28
Baza klubów Sztuk Walki	KLUB JUDO MAKOWIEC - NABÓR sekcja judo w makowcu (koło radomia) ogłasza nabór na 2008 rok. zajęcia odbywają się w pon, środy, piątki o 17:30 na sali w gimnazjum w makowcu. wszelkie informacje pod nr telefonu: 503 761 520 lub gg: 2488727 jeśli chcesz się nauczyć	0	2008-03-19 21:27
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]' założony w celu posiadania wszystkich informacji w jednym miejscu imie: kamil wiek: 17 lat wzrost: 187 waga: 84 pas: 92 biodra: 92,5 udo: 63,5 cm łydka: 40,5cm biceps: prawy 37 lewy	9	2008-02-06 20:50
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia. z powodu braku czasu, bedę zmuszony cwiczyc 2x w tygodniu. jest to trening jako uzupelnienie do sw-4x w tyg) kieruje go głownie na siłe. czwartek: klata: - wyciskanie na ławce płaskiej wąsko 4x 8/8/6/6 - wyciskanie na ławce płaskiej	4	2008-02-06 14:21
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny ;) układając go, myslalem głownie o treningu na wyrobienie siły, więc jesli macie jakies zastrzezenia doradzcie, zmiencie ;) jesli myslice ze jest za słaby na wyrobienie sily napiszcie, bede bardzo wdzieczny! ;) wtorek: klata: lawka plaska	6	2008-02-05 21:04
Trening dla początkujących	trening na sile witam. ja zastanawiam sie nad takim trningiem na siłe 1 raz w tyg. w zaleznosci od predyspozycji rózne obciązenia do poszczególnych cwiczeń. (trening jako uzupelnienie do judo) 1)4x8 na płaskiej wasko 2)4x8 szeroko 3)3x8 przysiad ze	4	2008-02-04 22:00
Trening dla zaawansowanych	siłownia 2x w tyg ...? więc trenuje judo 3x w tyg i chce do tego dozucic silownie.. czy silka 2x w tyg moze byc? czy wystarczy? chodzi mi glownie o wyrobienie siły, wytrzymalosci?	2	2008-02-04 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-14 16:51
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 23:10
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 21:24
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-13 21:14
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-12 17:22
Trening dla początkujących	madness / BLOG/ - trening/	2008-04-12 17:13
Informator MAZOWIECKI	RADOM I OKOLICE - WPISUJCIE SIE!!!	2008-03-13 17:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy ,szybka masa i siła	2008-02-27 11:09
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-11 22:19
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2008-02-09 21:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-09 09:51
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 17:44
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 17:27
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 13:42
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 13:36
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-08 13:36
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-08 13:19
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-07 21:24
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2008-02-07 07:40
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 22:07
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 22:03
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2008-02-06 21:51
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 21:21
Trening dla początkujących	'madness' / BLOG - 'przydatne dla mnie info ;]'	2008-02-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 16:43
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia.	2008-02-06 16:14
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 15:32
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia.	2008-02-06 15:30
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 14:41
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-02-06 13:51