SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejscie z enana na suste

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 271

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

100

Wzrost

184

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

-

Obwód uda

70

Obwód talii

-

Staż na siłowni

3 lata z przerwami od 7 miesięcy regularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

5k kcal 350-400b 130t 600-700w

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jestem na 1 cyklu enan solo 425mg dawka aktualnie

Opisz swój plan treningowy

Pon: Klata triceps // Wt: Nogi barki // Śr: Plecy biceps i to samo z dalszymi dniami

Cel cyklu

Siła/Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

-

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Od młodych lat byłem zawsze przy sobie nie miałem problemu z tyciem siły też sporo nawet naturalnie

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 140x2 Siady 180x2 Martwy-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317
Witam, chciałem się dopytać czy warto i ma to sens przejść z enana lece na nim juz 8 miesięcy na suste czy nie ma to najmniejszego sensu. Z góry dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699753
Możesz sobie zmienić estry i zobaczyć jak się będziesz czuł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317
Słyszałem że susta mocnej wodą zalewa to prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699753
Nie prawda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 499 Na forum 166 dni Przeczytanych tematów 5171
Więcej aromatyzuje co nie koniecznie musi znaczyć " zalewa" gdy dopasujesz ilość IA .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317
Okej a jeszcze jedno bym się chciał dowiedzieć, lepiej suste rozłożyć na 2 strzaly w tygodniu 225mg pon rano i czwartek wieczór czy co 4 dni 450?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94806 Napisanych postów 364806 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670146
Lepiej bić częściej po co ci 4 gr bialka/kg ??
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 317
mozna powiedzieć ze 3 gr bo roślinnego nie wliczam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 968 Napisanych postów 19326 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158882
lodzianin1
Lepiej bić częściej po co ci 4 gr bialka/kg ??


pewnie żeby nerki obciążyć :D ale moda z zachodu ze trzeba dawac 4--5 g
1

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Enan Na rok lub 2 lata

Następny temat

Melatonan 2 od The Muscle Factory opinia

WHEY premium