devilred

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay thai , bieganie , piłka nożna

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (20:37)

Data rejestracji 06.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam ławeczkę spokey z obciążeniem i atlas laubr! witam mam do sprzedania atlas laubr z obciążeniem 60 kg oraz ławeczke spokey z obciażeniem 53kg , w skład ławeczki wchodzą 2 gryfy łamane , jeden prosty , 2 hantelki. podaje linki do allegro :	1	2011-08-10 10:09
Odżywki i suplementy	Spalacz tłusczu witam! moja mama chce spalić tłuszcz i wyrobić ładną sylwetkę. planuję kupić jej jakiś spalacz tłuszczu. tylko jaki ? ma 41 lat i 69 kg wagi. do dyspozycji jest atlas do ćwiczen. prosze o pomoc	9	2009-09-06 18:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - 1 cykl witam! chcę kupić sobie jakąś kreatynę. to będzie mój pierwszy cykl. nie mam ograniczeń finansowych. proszę o dobranie jakiejś dobrej ;) dzieki i pozdro ;)	17	2009-08-02 00:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm witam! mam pytanie , jak kupię kreatynę universal storm to będzie dobry wybór? bo nie mogę znaleźć sobie odpowiedniej.	28	2009-07-31 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawki waga : 73 wzrost : 186 zapotrzebowanie : kalorie [kcal] 2777,6 białko [g] 146 2,0 tłuszcze [g] 94,9 1,3 weglowodany [g] 335 4,6 sniadanie o godzinie 8.00 platki owsiane 100g mleko 250ml 2% tluszczu 2 jaja gotowane orzeczy	5	2009-07-31 23:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna , jaka ? witam! chcialbym kupic sobie kreatyne , tylko niebardzo wiem jaka wybrac , mnostwo tego jest w internecie ale te nazwy niczego mi nie mowia. jestem sklonny wydac tak 150 zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	8	2009-07-30 00:04
Odżywki i suplementy	Odżywki , jakie ? witam! mam 17 lat i chce kupić sobie jakieś odżywki na masę. mam już mass xxl. co jeszcze powinienem kupić do tego ? może jakaś kreatyna ? doradźcie coś ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img	5	2009-07-21 19:23
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem witam wszystkich ;) od miesiąca biorę gainera mass xxl i tabletki bcaa anabolic. chcę kupić sobie jeszcze jakieś odżywki ( pieniądze nie grają roli). aktualnie ważę 72 kg i mam 187cm wzrostu. planuję przytyć przynajmniej do 80 kg w ciągu tych	16	2009-07-18 18:25
Trening dla początkujących	Masa witam! mam 16 lat. mam 187 cm wzrostu i ważę zaledwie 67 kg. co muszę zrobić żeby przybrać gwałtownie na masie? jem wszystko jak leci , i po tym co jem to już dawno powinienem być gruby. a tu lipa. czy mam zacząć stosować jakieś białko? mam w domu	4	2008-02-06 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam ławeczkę spokey z obciążeniem i atlas laubr!	2011-08-10 10:12
Odżywki i suplementy	Spalacz tłusczu	2009-09-08 19:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna - 1 cykl	2009-08-02 16:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna - 1 cykl	2009-08-02 00:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna - 1 cykl	2009-08-02 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawki	2009-08-01 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawki	2009-08-01 10:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 23:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 23:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 23:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 22:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 21:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 21:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna Universal Storm	2009-07-31 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna , jaka ?	2009-07-30 00:10
Odżywki i suplementy	Odżywki , jakie ?	2009-07-21 19:35
Odżywki i suplementy	Odżywki , jakie ?	2009-07-21 19:31
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:46
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:44
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:40
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:37
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:37
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:36
Trening dla początkujących	Pomóżcie co i jak z treningiem	2009-07-18 18:33
Trening dla początkujących	Masa	2008-02-07 17:33