ambitnymal

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko *

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie Ambitny:)

Zainteresowania Siłownia, piłka nożna, muzyka, bilard, samochody oraz sztuki walk.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.09.2011 (17:13)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ DO POPRAWY witam, prosiłbym o poprawienie mojego planu na klatkę, ponieważ nie widać zbytnio postępów z wyglądem klatki. jeżeli o czymś zapomniałem to mnie poprawcie!!! 1. wyciskanie na płasko 4s. 10/8/6/4 zaczynam od mniejszego ciężaru lecąc w górę co 5	7	2010-04-21 13:42
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź oczekuje profesjonalnej porady! płeć : mężczyzna wiek :19 waga : ok 82kg, wacha się wzrost :178 biceps - 37 klatka - 116 wyciskanie na klate - 4 mies. temu było 100kg cel treningowy : masa / siła staż treningowy na	9	2009-08-24 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-12-28 22:32
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-12-28 22:31
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-12-16 21:23
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ DO POPRAWY	2010-04-21 17:03
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ DO POPRAWY	2010-04-21 16:38
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź	2009-08-27 10:37
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź	2009-08-25 02:08
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź	2009-08-24 17:29
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź	2009-08-24 15:43
Trening dla początkujących	Trenig masa / siła - poprawka, pomoc, podpowiedź	2009-08-24 15:40
Trening dla początkujących	Trening na mase - ocena, pomoc, wkazówki	2009-08-24 10:48
Trening dla początkujących	Trening na mase - ocena, pomoc, wkazówki	2009-08-24 10:40
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-24 10:38
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2009-04-24 11:57
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2009-03-07 23:14
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2009-03-06 16:33
Trening dla początkujących	pomocy prosze doradźcie	2009-01-21 12:53
Trening dla początkujących	pomocy prosze doradźcie	2009-01-21 12:23
Trening dla początkujących	prosze o ocene planu i ewentualne poprawki !!!!!!!!	2009-01-21 10:28
Trening dla początkujących	pomocy prosze doradźcie	2009-01-21 10:14
Trening dla początkujących	Poprawa planu- Wejdź	2009-01-21 10:13
Trening dla początkujących	prosze o ocene planu i ewentualne poprawki !!!!!!!!	2009-01-21 10:11