Mario1472

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2010 (18:57)

Data rejestracji 22.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien witam serdecznie :) jestem po porządnym treningu act i czyje sie wystarczająco rozgrzany i przygotowany do dalszych ćwiczeń :) chcąc przybrać na masie (sporo bo 8 kilo :p) postanowiłem ćwiczyć planem fbw poniedziałek: klata i	13	2010-01-17 23:12
Trening w domu	Dążenie do celu za wszelką cene - czyli moja własna droga :) witam wszystkich :) niestety nie mam czasu na siłownie, ale postanowiłem poćwiczyć swoje ciało w domu :) na początek robię ćwiczenia ogólno rozwojowe takie jak pompki brzuszki podciąganie. w lutym/marcu mam mieć test z pompek :) póki co robie	3	2009-11-28 11:00
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie) witam serdecznie starych wyjadaczy kulturystyki :) mam przyjemność założyć swój pierwszy dziennik treningowy. kilka słów o mnie: mam 17 lat i postanowiłem zacząć regularne treningi połączone z dietą. czemu?? by poprawić sylwetkę ciała i przede	17	2009-09-07 18:45
Trening dla początkujących	Plan FBW - do oceny i skomentowania witam serdecznie. mam przyjemność założyć swój pierwszy temat :) mam 17 lat na imię mam mariusz. przez pewien okres czasu trenowałem koszykówkę> teraz chce się przerzucić na kulturystykę i sztuki walki. początki. przez 2 miesiące ćwiczyłem	6	2009-08-22 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-21 22:32
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-20 19:35
Trening dla początkujących	Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu	2010-01-20 17:10
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 20:08
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 15:15
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 12:55
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 11:27
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-18 20:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w siłowni na domowe :) pomocy!!!	2010-01-16 21:43
Trening dla początkujących	3 dniowy trening FBW	2010-01-16 20:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w siłowni na domowe :) pomocy!!!	2010-01-16 20:22
Trening dla początkujących	Proszę u ułożenie jakiegoś sensownego planu treningowego,Bo kiepsko się orientuję	2010-01-16 20:19
Trening dla początkujących	Trening na mase z ograniczonym sprzętem	2010-01-16 20:12
Trening dla początkujących	Czy moge cwiczyc w wieku 16 lat ?	2010-01-16 11:19
Trening dla początkujących	Prosze o przerobienie planu, juz nic nie wchodzi.ANKIETA.	2010-01-16 11:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-02 22:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-02 22:20
Trening dla początkujących	Jak i z Czym Pakowac ? Dla mnie WARZNE	2009-12-01 00:59
Trening w domu	Ocena planu kto obiektywnie na to spojrzxy	2009-11-30 22:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-30 20:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla mnie !!!	2009-11-29 21:43
Trening dla początkujących	sześciopak	2009-11-29 12:40
Trening w domu	Dążenie do celu za wszelką cene - czyli moja własna droga :)	2009-11-28 19:52
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:24
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:18
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:05
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:58
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:54
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:41
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-08 22:12