Mario1472

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2010 (18:57)

Data rejestracji 22.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien witam serdecznie :) jestem po porządnym treningu act i czyje sie wystarczająco rozgrzany i przygotowany do dalszych ćwiczeń :) chcąc przybrać na masie (sporo bo 8 kilo :p) postanowiłem ćwiczyć planem fbw poniedziałek: klata i	13	2010-01-17 23:12
Trening w domu	Dążenie do celu za wszelką cene - czyli moja własna droga :) witam wszystkich :) niestety nie mam czasu na siłownie, ale postanowiłem poćwiczyć swoje ciało w domu :) na początek robię ćwiczenia ogólno rozwojowe takie jak pompki brzuszki podciąganie. w lutym/marcu mam mieć test z pompek :) póki co robie	3	2009-11-28 11:00
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie) witam serdecznie starych wyjadaczy kulturystyki :) mam przyjemność założyć swój pierwszy dziennik treningowy. kilka słów o mnie: mam 17 lat i postanowiłem zacząć regularne treningi połączone z dietą. czemu?? by poprawić sylwetkę ciała i przede	17	2009-09-07 18:45
Trening dla początkujących	Plan FBW - do oceny i skomentowania witam serdecznie. mam przyjemność założyć swój pierwszy temat :) mam 17 lat na imię mam mariusz. przez pewien okres czasu trenowałem koszykówkę> teraz chce się przerzucić na kulturystykę i sztuki walki. początki. przez 2 miesiące ćwiczyłem	6	2009-08-22 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-21 22:32
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-20 19:35
Trening dla początkujących	Prefix/dziennik/redukcja zbednego tluszczu	2010-01-20 17:10
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 20:08
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 15:15
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 12:55
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-19 11:27
Trening dla początkujących	Jestem Hardcorem czyli dzien	2010-01-18 20:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w siłowni na domowe :) pomocy!!!	2010-01-16 21:43
Trening dla początkujących	3 dniowy trening FBW	2010-01-16 20:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w siłowni na domowe :) pomocy!!!	2010-01-16 20:22
Trening dla początkujących	Proszę u ułożenie jakiegoś sensownego planu treningowego,Bo kiepsko się orientuję	2010-01-16 20:19
Trening dla początkujących	Trening na mase z ograniczonym sprzętem	2010-01-16 20:12
Trening dla początkujących	Czy moge cwiczyc w wieku 16 lat ?	2010-01-16 11:19
Trening dla początkujących	Prosze o przerobienie planu, juz nic nie wchodzi.ANKIETA.	2010-01-16 11:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-02 22:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-02 22:20
Trening dla początkujących	Jak i z Czym Pakowac ? Dla mnie WARZNE	2009-12-01 00:59
Trening w domu	Ocena planu kto obiektywnie na to spojrzxy	2009-11-30 22:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-30 20:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla mnie !!!	2009-11-29 21:43
Trening dla początkujących	sześciopak	2009-11-29 12:40
Trening w domu	Dążenie do celu za wszelką cene - czyli moja własna droga :)	2009-11-28 19:52
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:24
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:18
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 22:05
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:58
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:54
Trening dla początkujących	Masa, masa, masa - Stay a live vol 1 (czyli rzeźnia na zyczenie)	2009-09-09 21:41
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-08 22:12