Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
na twój organizm - może na kogoś innego nie działa itp.
teoretycznie i praktycznie, mięśnie muszą się regenerować - gdy dodasz coś na resztę brzucha (mam na myśli dolne proste i skośne) oraz będziesz robił to co drugi dzień, to może coś wyniknie
najgorsze jest jednak to, że wszyscy dyskryminują mnie z powodu mojego wieku
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3232
B.O.A nie skreslam tego treningu, ani niukomu nie odradzam, ale na mysli mam to, ze nie ma efektow na jakie liczysz ;) i w ostatnich dniach, chce Ci sie spedzac prawie 40min na treningu ?
Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11417
Do autora , po robieniu normalnych brzuszków bedziesz miał efekty , wiec zabieraj sie czy za a6w czy za trening w linku i do dzieła mniej pier*olenia wiecej robienia
skl15 '94?. Jednym zdaniem zaprzeczyłeś samemu sobie
paker997[b/] Nie problem jest dla mnie poswiecic 40minut na brzuch chodz i tak na chwile obecną brzucha nie cwicze poprzez robienie brzuszkow anie zadnych systemow , znalazlem lepszą alternatywe
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-11-29 14:52:33
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
B.O.A nie, '95
nie zaprzeczyłem samemu sobie, jednym zdaniem napisałem realia organizmu, drugim, co by można było zrobić, aby trening "a6w" był poprawny (więc de facto nie jest).
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co sądzicie jakby robić a6w + ABS 8 minut + 3,4 serie po 50 dobrych brzuszków.Co najbardziej na spalenie tkanki tłuszczowej bo mięśnie już są pomocy.(dylemat)