pawelek221

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2010 (15:44)

Data rejestracji 14.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jakie odblokowanie	31	2010-04-05 19:19
Trening dla początkujących	klata podciecie witam! chciałbym zapytac czy gdybym podcią klate to pozniej by mi jeszcze rosła czy by była taka jaka jest???	2	2009-08-23 20:46
Trening dla początkujących	co myslicie?? 1 dzień 1 klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce 3(15-10-18 powtórzen) - wyciskanie sztangi na ławce pochyłej głową do góry 3(15-10-8) -wyciskanie sztangielek 3(15-10-8) -rozpiętki 3(10-8-6) 2 brzuch: -skłony na ławce płaskiej	6	2009-03-16 18:35
Trening dla początkujących	POMOZCIE Z TRENINGIEM witam! mam 16 lat, 173 cm wzrostu. cwicze od dwóch miesiecy. co dwa dni cwiczenia na klate_ wyciskanie sztangi 30 razy, sztangielek i rozpietki. na ławce równej, głowa do góry i w dół. dobre robie cwiczenia?? pomózcie i doradzcie zmieniony	5	2009-01-14 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.. Pomózcie witam! mam 173cm wzrostu, 64kg wagi i 16 lat. ćwicze juz ponad dwa miesiace. tylko teraz do trenigu chciałbym włączyc diete.. tylko nie mam pojecia co jesc i kiedy.. prosze pomózcie... moze mi ktos ułpżyc taka diete?? zmieniony przez -	1	2009-01-14 17:53