Mafloy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2009 (15:50)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy witam prosze o poprawe diety na mase waga 58 kg białko-116 węglowodany-232 tłuszcz-58 sniadanie 7:00 -płatki owsiane +mleko+ bakalie sniadanie 2 10:00-2 kromki chleba razowego z jajkiem i szynka , jabłko +słonecznik obiad przed	12	2009-08-23 22:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny na Mase.. witam prosze o sprawdzenie planu fbw na mase:) pon-sr-pt nogi-4x10 - przysiady plecy -4x wiosłowanie progresja 12/10/8/6 klata -wyciskanie płasko -progresja 12/10/8 naraamiene- 3x10 wyciskanie z przed głowy triceps 2x8	8	2009-08-23 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 20:54
Trening dla początkujących	FBW do oceny na Mase..	2009-08-24 20:52
Galeria Zdjęć	Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :)	2009-08-24 14:27
Galeria Zdjęć	Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :)	2009-08-24 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 12:18
Trening dla początkujących	FBW do oceny na Mase..	2009-08-24 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-08-24 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 10:22
Trening dla początkujących	FBW do oceny na Mase..	2009-08-24 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do Poprawy	2009-08-24 09:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny na Mase..	2009-08-23 23:31