michaal321

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport w kazdej postaci (no moze prawie kazdej) motoryzacja ,muzyka

Dieta staram sie trzymac

Uprawiane sporty silownia, kiedys pilka nozna

Ostatnia aktywność 19.01.2010 (22:14)

Data rejestracji 29.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dziwne zmiany skorne witam mam pytanko pijawiaja mi sie czaem takie plamki ( tylko ze pojedyncze , teraz akurat na brzuchu mam ale czesto na wewnetrznej czesci lokcia tez sa) http://dermatlas.med.jhmi.edu/derm/indexdisplay.cfm?imageid=743438561 co to moze byc , i mam	8	2009-11-26 23:32
Trening dla początkujących	zmiana treningu- prosze o pomoc. witam chcial bym zmienic treign plecow do tej pory robilem ; -przyciaganie droazka wyciagu gornego szeroko -wioslowanie nachwytem szeroko -przyciaganie drazka wyciagu gornego wasko podchwyt - i czasami wyciag dolny w siadzie i teraz moje	0	2009-10-30 22:30
Trening dla początkujących	co pierwsze? witam mam pytanko czy jak zalezy mi na zrobieniu dolu klatki (kakretnie troche fatu tam mam i chce sie tego pozbyc) to czy np powinienem robic najpierw cwiczenie na dol a potem reszte czy jest to bez	3	2009-08-19 21:31
Po siłowni, o siłowni	bol w lokciach witam mam takie pytanko odnosnie lokci ,poniewaz podczas cwiczen mam takie dziwne klucie w jednym lokciu (przy wyciskaniu) nie mam duzego obciazenia zalozonego, i po treningu np jak cos robie i mam nawet cos nieciezkiego w rekach i chcial bym to	1	2009-07-17 20:07
Trening dla początkujących	doł klatki witam mam pytanie czy macie jakies ciczenie na dol klatki oprucz skosu i popek na poreczach ? dzieki	15	2009-06-28 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	co moze byc nie tak ?? witam mam pytanko (nie wiem czy dobry dzial na to wybralem ) a wiec mam ulozylem sobie diete na mase i zauwazylem ze troche mi w brzuch poszlo a na reszcie	4	2009-05-29 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	dziwne zmiany skorne	2009-11-28 22:57
Zdrowie i Uroda	dziwne zmiany skorne	2009-11-28 22:55
Zdrowie i Uroda	dziwne zmiany skorne	2009-11-28 14:21
Zdrowie i Uroda	dziwne zmiany skorne	2009-11-28 01:18
Trening dla początkujących	co pierwsze?	2009-08-24 21:27
Trening dla początkujących	doł klatki	2009-06-29 20:52
Trening dla początkujących	doł klatki	2009-06-28 21:28
Trening dla początkujących	doł klatki	2009-06-28 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	co moze byc nie tak ??	2009-05-30 16:07