michaal321
witam 
mam pytanie czy macie jakies ciczenie na dol klatki oprucz skosu i popek na poreczach ? dzieki
mam pytanie czy macie jakies ciczenie na dol klatki oprucz skosu i popek na poreczach ? dzieki...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
231
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
wale co Ci więcej trzeba kiedy skos w dół i poręcze są najskuteczniejsze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
231
skosu nie mam gdzie robic (cwicze w garazu ) to po pierwsze a po 2 barki mnie cos puzniej bola. a co do poreczy to jakos nieczuje ze cwicze klatke , wychylam sie do przodu, macie moze jakie poysly jeszcze ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
jak prowadzisz łokcie przy pompkach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
231
szeroko
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
to powinno być gitara na klateczke
a próbowałeś jakichś kombinacji z ławką ? ja swojego czasu podkładałem krążki pod jedną stronę ławki i tak robiłem skos
a próbowałeś jakichś kombinacji z ławką ? ja swojego czasu podkładałem krążki pod jedną stronę ławki i tak robiłem skos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
231
hehe robilem robilem cegly podkladalem :) ale bark mnie boli po skosie nie wiem czemu, ale skoro mowissz ze powinno byc dobrze to bede kontynuowal, dzieki :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787713
a jak prowadzisz łokcie podczas wyciskania? ( jaki kąt masz między kościa ramienną a tułowiem)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam
Prosze powiedzcie jakie są dobre cwiczenia własnie na dół klatki robie skos cos jescze chce bo cały czas nie mam zarysowanej u dołu klatki i słobo mi tylko klata idzie, bardzo prosze o pomoc w tej kwesti, pozdrawiam
bartosz
Prosze powiedzcie jakie są dobre cwiczenia własnie na dół klatki robie skos cos jescze chce bo cały czas nie mam zarysowanej u dołu klatki i słobo mi tylko klata idzie, bardzo prosze o pomoc w tej kwesti, pozdrawiam
bartosz
kJWQBDJHwehjkwebfqhj
...
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18838
wszelakie wyciskania hantli i sztangi na skosach dolnych i skosie poziomym, pompki na poręczach,
prosze:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-30 10:39:30
prosze:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-30 10:39:30
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
dzieki, ale co wy polecacie jak skutecznie rozwinąć dolna czesc klatki, ile seri?? powtórzeń?? ...
kJWQBDJHwehjkwebfqhj
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na poprawe liczy podciągnięć
Następny temat
NOWY PLAN !! PROSZE O POMOC!
