katopo
Witam,
mam 22 lata, 186cm wzrostu i 90kg wagi. Chciałbym wytrenować podciąganie na drążku. Aktualnie jest tragedia i podciągnę się z raz i nie więcej. Prosił bym o jakieś porady w sprawie treningu i co też ważne odpowiedniej techniki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 186
Cel treningowy: poprawa liczby podciagnięć
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ciężarki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie dotyczy
mam 22 lata, 186cm wzrostu i 90kg wagi. Chciałbym wytrenować podciąganie na drążku. Aktualnie jest tragedia i podciągnę się z raz i nie więcej. Prosił bym o jakieś porady w sprawie treningu i co też ważne odpowiedniej techniki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 186
Cel treningowy: poprawa liczby podciagnięć
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ciężarki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie dotyczy
Krzysztof Piekarz
rion10
