Szacuny
2
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3000
"Kupiłem mass xxl i nitrobolon 2 prosze o dobra diete i rozpiske"
To kup sobie jeszcze dietę i trening...
Teraz serio:
1. "Cel treningowy : masa , rzeźba" - niewykonalne, musisz wybrac, moja rada: tylko MASA!
2. Nikt za Ciebie nic nie ułoży, czytaj posty podwieszone ułóż trening i dietę i wstaw do odp. działów po ewentualne sugestie forumowiczów co poprawic
3. Co do treningu to poczytaj o FBW:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Na razie tyle... Pozdro
Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-08-24 07:40:05