frozzer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6493

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2009 (15:43)

Data rejestracji 24.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW witam. prosze o sugestie w sprawie planu. to moje pierwsze fbw po 10 miesiacach jazdy na splicie. wyciskanie sztanga płasko - 2s wycisk sztangielki skos - 2s unoszenie bokiem + wyciskanie - 3s martwy ciąg na lekko zgietych -	12	2009-07-01 00:29
Administracja i Moderatorzy	czemu jak klikam w temat to otwiea sie inna strona? czemu jak klikam w temat to otwiea sie inna strona? z jakimis babkami?	2	2007-03-06 20:52
Trening dla zaawansowanych	Pompki - wiem wiem ze było juz 100 razy wiem że były juz krocie tematów n.t. pompek, kilka lepszych przeczytałem ale wiekszosc planów tam jest aby dojsc do setki, i wiekszosc pytających umie juz zrobic 50,60. a mi chodzi o plan na poprawe ilosci pompek ale zaczynając praktycznie od zera,	6	2006-07-17 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sala Gimnastyczna	2009-11-27 14:12
Po siłowni, o siłowni	Co sądzi Wojciech Cejrowski o siłowni...	2009-09-10 12:39
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-08-24 18:08
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-08-22 14:39
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2009-08-11 17:43
Zdrowie i Uroda	Problem z masą ciała!! Brac sterydy?	2009-08-04 11:09
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-07-04 17:45
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-07-02 14:52
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-07-01 13:49
Trening dla początkujących	Pierwsze FBW	2009-07-01 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2008-11-28 16:28
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-06-10 14:26
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-06-09 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	cycki z kurczaka	2007-04-10 19:18
Trening dla początkujących	kolana	2007-02-12 16:24
Trening dla zaawansowanych	W JAKIE DNI SILOWNIA???	2007-02-12 16:00
Trening dla początkujących	Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne	2007-02-10 12:06
Trening dla zaawansowanych	muay thai + siłownia	2007-01-16 18:52
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "6" Weidera	2007-01-14 14:13
Trening dla zaawansowanych	Pompki - wiem wiem ze było juz 100 razy	2006-07-17 23:06
Trening dla zaawansowanych	Pompki - wiem wiem ze było juz 100 razy	2006-07-17 22:22
Sztuki Walki	Praca w jednostkach specjalnych	2006-06-23 14:14
Piłka Nożna	Kibice na Śląskim - żenada !!!	2006-05-30 21:42
Piłka Nożna	POLSKA-Kolumbia...przygotowania trwają...	2006-05-30 20:06
Inne dyscypliny	Z kim zwykle jeździcie w trasy?	2006-05-21 12:50
Trening dla zaawansowanych	5-6mm w 3 tygodnie! Dużo czy mało???	2006-03-26 14:09
Piłka Nożna	Najlepszy środkowy obrońca.	2006-03-24 22:07
Piłka Nożna	Urugwaj: po zabójstwie kibica zawieszono ligę	2006-03-24 22:02