walekwalus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (20:56)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moja skromna siłownia <br><br><br><br><br><br><br><br><img	5	2009-09-07 21:08
Trening w domu	Plan treningowy witam mógł by mi ktoś pomóc rozpisać plan treningowy na 3 dni oto ćwiczenia wszystko 4x10 trening bicepsów 1uginanie przedramienia w oparciu o kolano 2uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3uginanie przedramion ze sztangą nachwytem	8	2009-08-27 00:52
Trening dla początkujących	Tłuszcz witam mam problem zwiany tłuszczem na brzuchu nie wiem ja się pozbyć może mi coś doradzicie i bym chiał bym mięć ładne mięśnie brzucha oraz na rescie ciała płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 67	3	2009-08-24 23:06