dziadpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię zibi

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie pracuje i macham zlomem... czekam na efekty %-)

Zainteresowania sporty walki, gry komputerowe

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (15:52)

Data rejestracji 14.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu... witam, co zmienic co dodac? cel: massa plan moze nie jest typowo na mase wiec prosze o sugestie... poniedziałek klata: - rozpietki 4x(12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce	23	2009-08-16 13:37
Trening dla początkujących	plan do sprawdzenia :D witam, startuje po przerwie... zakupilem mutanta, xpanda i bcaa czekam na opinie co zmienic co dodac :) poniedziałek klata: - rozpietki 4x(12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce poziomej	2	2009-08-23 16:03
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje... witam... mianowicie chodzi mi o to co mam jeszcze dokupic do tego co posiadam: zostało mi jeszcze 3kg olimp - whey protein complex 100% i creatynka z olimpu megacaps 1250 tak z 70tabs... polecono	6	2009-08-15 11:07
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	25	2009-08-14 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-23 13:26
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:34
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:32
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:23
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:21
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:12
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:11
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:04
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 22:30
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 22:00
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 18:09
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 17:49
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 13:47
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje...	2009-08-16 13:31
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje...	2009-08-15 12:44
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 21:11
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 21:08
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:57
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:52
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:48
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:29
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:24
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:20
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:15
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:06