dziadpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię zibi

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie pracuje i macham zlomem... czekam na efekty %-)

Zainteresowania sporty walki, gry komputerowe

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (15:52)

Data rejestracji 14.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu... witam, co zmienic co dodac? cel: massa plan moze nie jest typowo na mase wiec prosze o sugestie... poniedziałek klata: - rozpietki 4x(12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce	23	2009-08-16 13:37
Trening dla początkujących	plan do sprawdzenia :D witam, startuje po przerwie... zakupilem mutanta, xpanda i bcaa czekam na opinie co zmienic co dodac :) poniedziałek klata: - rozpietki 4x(12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce poziomej	2	2009-08-23 16:03
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje... witam... mianowicie chodzi mi o to co mam jeszcze dokupic do tego co posiadam: zostało mi jeszcze 3kg olimp - whey protein complex 100% i creatynka z olimpu megacaps 1250 tak z 70tabs... polecono	6	2009-08-15 11:07
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	25	2009-08-14 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-23 13:26
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:34
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:32
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:23
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:21
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:12
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:11
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 23:04
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 22:30
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 22:00
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 18:09
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 17:49
Trening dla początkujących	cel masa - opinie, sugestie dotyczace planu...	2009-08-16 13:47
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje...	2009-08-16 13:31
Odżywki i suplementy	co do białka i creatynky? propozycje...	2009-08-15 12:44
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 21:11
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 21:08
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:57
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:52
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:48
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:29
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:24
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:20
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:15
Doping	HELP... co i jak i czy wogole?	2009-08-14 20:06