nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Witam mam problem z przysiadem.mianowicie kiedy robie siad prawidlowy tzn plecy proste kletka wypieta tylek do tylu to nie moge utrzymac rownowagi i lece do tylu...koryguje to poprzez pochylanie sie w przod ale wiem ze to zly nawyk i nie chce go powtarzac.probowalem z podkladkami pod piety i jest troszke lepiej ale i tak nie moge zejsc gleboko...co poradzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TRÓJBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html
czytałeś art? Być może znajdziesz tam odpowiedź
czytałeś art? Być może znajdziesz tam odpowiedź
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
mniej niz 90 probuje ale lipa bo nadrabiam, plecami.
dzieki gandi napewno przeczytam
Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-24 18:35:21
dzieki gandi napewno przeczytam
Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-08-24 18:35:21
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Przepraszam, ale przy czym w pełni wystarcza 90 stopni?
90 stopni to nawet nie jest przysiad na zaliczenie...
Im głębszy przysiad tym lepiej, zatrzymywanie się na siłę tylko prowadzi do kontuzji.
Postaraj się pokombinować z rozstawem nóg, kierunkiem ułożenia stóp i miejscem umieszczenia sztangi na plecach.
Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-08-25 00:09:30
Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-08-25 00:12:59
90 stopni to nawet nie jest przysiad na zaliczenie...
Im głębszy przysiad tym lepiej, zatrzymywanie się na siłę tylko prowadzi do kontuzji.
Postaraj się pokombinować z rozstawem nóg, kierunkiem ułożenia stóp i miejscem umieszczenia sztangi na plecach.
Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-08-25 00:09:30
Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-08-25 00:12:59
...
Napisał(a)
ogladalem duzo filmow i przy szerokim rozstawieniu nog trzeba sie pochylic zeby utrzymac stabilnosc pochylic nie mylic z garbieniem sie
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
mój brat nie potrafił zrobić przysiadu z gryfem olimpijskim bo już go łamało hehhe, zmniejsz ciężar, wypnij tyłek, załóż sztangę na barki z przodu, z czasem się nauczysz
Polecane artykuły