druith

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

287

przeczytanych postów

6891

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 22.09.2016 (12:39)

Data rejestracji 05.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Złomiarz Team Gdańsk ogłasza nabór! (BJJ) [size=big][color=black]witaj![/color][/size] [size=normal]zapraszamy na treningi brazylijskiego jiu- jiu jitsu. zajęcia odbywają się na centrum sportowym armada ul. grunwaldzka 345 zgodnie z poniższym	0	2016-09-22 12:39
Baza klubów Sztuk Walki	Złomiarz Team Gdańsk zaprasza na treningi BJJ!! wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem nauki brazylijskiego jiu jitsu zapraszamy na zajęcia dla początkujących (dorosłych oraz młodzież powyżej 12 roku życia) pierwsze zajęcia 5-tego października w centrum sportowym armada przy ulicy grunwaldzkiej	0	2015-10-02 16:30
Trening dla początkujących	Bjj+silownia witam potrzebuje pomocy w ulozeniu planu na silownie. chodze 4-5x w tygodniu + 1-2 dni na cardio. moim celem jest sila+wytrzymalosc. dotychczas cwiczylem fbw 5x5, mysle ze juz czas na zmiane:). płeć: mężczyzna wiek:	3	2011-09-10 19:44
Sztuki Walki	Problem z kolanem. witam od jakiegos od okola tygodnia gdy mam zgiete prawe kolano a nastepnie je wyprostuje czuje dziwny bol mniej wiecej z lewej(wewnetrznej) i srodkowej czesci kolana, zadnego urazu nie doznalem poprostu tak sie tam mam od jakiegos czasu. nie bylem	8	2011-07-05 13:22
Informator POMORSKI	Gdansk - szukam silowni na rano witam szukam silowni w gdansku najlepiej okolice gdansk-chelm lub centrum, ktora jest otwarta 6-7 dni w tygodniu i z rana od 9-10. jesli chodzi o cene to tak do 120zl/miech. z gory dzieki,	1	2011-07-02 14:20
Scena MMA i K-1	KSW fight club wyniki! antoni chmielewski vs gregory babene (dec) wojciech orłowski vs matteo minonzio(tko) aslambek saidov vs paweł żydak (ko) łukasz działowy vs grigor aschugbabjan(dec) marcin bartkiewicz vs dmitry zabolotny(sub)	27	2010-10-10 14:34
Baza klubów Sztuk Walki	Sekcje Gdańsk-Chełm orientuje sie ktos jakie sa sekcje w dzielnicy gdańska - chełm? szczegolnie czy ktos wie cos na temat sekcji judo ktora jest przy gim nr 3 ulica chałbinskiego 13. pozdrwiam	0	2010-10-01 16:42
Scena MMA i K-1	Wyplaty po galach. witam kiedys na forum pojawialy sie tematy zwiazane z wynagrodzeniem zawodnikow, ma ktos moze jakies informacje ile wynosily kwoty za walki na ufc i ksw?	3	2010-08-16 23:30
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj / MT - gdańsk witam szukam klubu bjj lub mt w gdansku. jestem poczatkujacym troche trenowalem karate. szukalem w bazie klubow ale nic tam nie znalazlem. ogolnie mam w ogole czego szukac w tych stylach jezeli waze 60kg?	2	2009-02-25 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy witam chcialem prosic o poprawienie diety ktora ulozylem. cwicze na silowni bez diety wiec chce wkoncu cos z tym zrobic. przez ostatni czas staralem sie jesc czesto a teraz chcialem to jakos ulozyc. dziekuje za pomoc i prosze o	5	2009-08-16 20:09
Trening dla początkujących	Trening do poprawy. poniedzialek klatka piersiowa wycisnanie na plaskiej:12:10:8;8 wyciskanie sztangielek na plaskiej:18:16:14:14 rozpiętki ze w leżeniu na ławce skośnej:18:16:14:14 biceps uginanie ramion ze sztangielkami stojąc	15	2009-07-19 19:47
Trening dla początkujących	FBW-do poprawy wtorek(silownia): plecy: przyciaganie ciezaru w dol na maszynie 12:10:8:8 klatka: wyciskanie na plaskiej 12:10:8:8 biceps: prostowanie ramion z hantla w siedzie: 12:10:8:8 triceps: francuskie hantelkami(nie wiem jak to inaczej nazwac)	3	2009-04-05 17:09
Trening dla początkujących	Bieganie na wstapie chcialbym powiedziec ze czytalem bardzo sporo o tym na forum ale jednak duzo rzeczy gryzie sie ze soba. chce zaczac biegac wszystkie dane sa w ankiecie. chodzi mi o to jak powinienm to robic czytalem ze bieganie raz sprint raz trucht	1	2009-03-15 23:16
Po siłowni, o siłowni	Motywacja witam chcialbym sie dowiedziec jak sie motywujecie do cwiczen. ja np mam z tym problemy.trenuje karate to jak ide na trening to juz sam trening mnie motywuje.ale jak cwicze w domu to czesto odpuszczam.mysle ze gdybym chodzil na silke to gdybym	5	2008-12-28 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje witam wyczytalem żeby pic tylko wode i zielona herbate. jak teraz juz wiem mam taki problem ze pije duzo coli , i innego sfinstwa . zamiast zwyklej wody wole pic gazawana albo smakowa.czy to naprawde mocno przeszkadza? i czy picie kupnych sokow	5	2008-11-30 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 24 - Wyniki i Dyskusja	2013-10-08 18:03
Scena MMA i K-1	MMC Fight Club: Damian Grabowski vs Oli Thompson	2012-11-28 08:47
Sztuki Walki	VIII MISTRZOSTWA POLSKI BJJ - Łódź 2012	2012-11-23 00:42
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-07 14:58
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-07 14:48
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-07 14:28
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-07 13:24
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-11-02 02:06
Scena MMA i K-1	KSW 20 Fight Symphony 15.09.12	2012-08-21 00:54
Scena MMA i K-1	MMA - Trójmiasto	2012-06-03 23:48
Scena MMA i K-1	Różalski - Rasulow	2012-05-29 10:13
Scena MMA i K-1	UFC on Fuel TV: Korean Zombie vs. Poirier	2012-05-14 22:56
Scena MMA i K-1	KSW 19 - wyniki i dyskusja po gali	2012-05-13 22:33
Scena MMA i K-1	KSW 19 - wyniki i dyskusja po gali	2012-05-13 15:41
Scena MMA i K-1	Held vs Kennington 11 maja na Bellator 68	2012-05-12 13:47
Scena MMA i K-1	KSW 19 - 12.05 - Łódź	2012-05-06 00:03
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-05-03 15:16
Scena MMA i K-1	Miesnie brzucha?	2012-05-03 13:41
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-04-28 11:15
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:49
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:40
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:21
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:14
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:12
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:09
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:06
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 23:03
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 22:58
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 22:40
Scena MMA i K-1	MMA ATTACK 2 - live	2012-04-27 22:39