| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Takie pytanie-wzrost.
mam 182cm wzrostu,chodzę do 3 klasy gim.mam na brzuchu taki cienki pasek włosów pod pępkiem.pod pachami mam tam jakieś włosy.golę tylko małe,białe włoski pod nosem i na podbródku ;] mój tata ma coś około 190cm,mama 168cm.czy coś urosnę?czy jak
|
27 |
2009-03-12 16:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór supli
siema,mam do wyboru do mojej diety wpc 80 łowickie 1,8kg albo wpc ostrowia 80 2x 900g.co wybrać ?? a dorzucić do diety jakiś garnier i aminokwasy,czy to styknie już? oczywiście cel masa.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
|
13 |
2010-10-02 18:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lekkoatletyka-suple
siema.trenuję bieg na 400m i na 800m.co polecacie?brakuje mi wytrzymałości i siły.trenuję 6x w tygodniu po 1,5 godziny.
|
8 |
2010-05-22 15:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc przy diecie
siema.mam to podstawowe dane:
bmr=1878 kcal
2164 kcal-tyle mam zapotrzebowania na cały dzień,
148g białka=592 kcal
120g węglowodany=480 kcal
121g tłuszcze=1092 kcal
godziny posiłków takie mi odpowiadają:
posiłek 1 - 7:00
3 jajka,2 kanapki
|
2 |
2010-05-10 22:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Areoby-ćwiczenia
siema.jakie polecacie ćwiczenia na redukcję tłuszcz?bardziej chodzi mi o partie dolne.nie mam sprzętu typu rowerek.
|
2 |
2010-05-11 16:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 82
wzrost : 185
obwód klatki : 100
obwód ramienia :34
obwód uda : 56
obwód łydki : 42
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : u góry jest mało, ale nogach to czuć ten
|
3 |
2010-05-09 16:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Rzeźba bóg
cze,mam problem,bo chcę wyrzeźbić sobie nogi,bo mam grube,wymiary to:obw. łydki-42cm,obw. uda-56cm.jak napnę mięśnia na łydce i złapię za skórę to jest z kilka cm grubości do usunięcia.i teraz wystarczy sama maszyna i średni ciężar?ja nie chcę je
|
5 |
2009-11-23 20:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nutrabolics Hemotropin
cze, gadałem z gościem co sprzedaje to na sterydy.net i on mówi,że jak się nie przekroczyło 19 lat to nutrabolics hemotropin daje coś na wzrost ciała w górę. czy to prawda?
|
9 |
2009-05-26 17:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Uda i łydki
cze,chcę się pozbyć cm w udzie i w łydce.
łydka-42cm
udo-56cm
co robić?
|
6 |
2009-03-15 17:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Jedzenie i mięśnie.
cze,jakiego rodzaju pokarmu nie dostarczać organizmowi,żeby mi się mięśnie łydek nie rozwijały?przy wzroście 184 mam 52cm w łydce
co robić?
|
22 |
2009-03-05 21:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co zrobić z tym fantem-łydki.
zmieniony przez - xarabii w dniu 2009-02-21 22:22:37
|
0 |
2009-02-21 14:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Łydki
<br><br>zamieszczam zdjęcia.co zrobić żeby to odchudzić?tylko nie przybierać masy,ale zmniejszyć rozmiar??
|
14 |
2008-12-11 20:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Testosteron ??
cze,wie ktoś co spowalnia wydzielanie testosteronu? podobno saa?
|
1 |
2008-11-30 16:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sauna Belt
cze,co o tym sądzicie?to działa daje jakieś efekty,nie chodzi tu o schudnięcie 10 kg tylko max 2.są szanse?inni mówią,że można się poparzyć przez truty,które przebijają powłokę??
|
5 |
2008-12-03 22:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nogi
cze,jak odchudzić nogi?mam trochę umięśnione,ale każdy mi mówi,że i tłuszczyk trochę jest,dlatego wyglądają jak nabite.co robić?
|
13 |
2008-11-06 18:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
AOL?
cze,co radzicie zażywać na noc lub w dzień,żeby dobrze to wpływało na hgh w organizmie i pomagało na wzrost.nie mówię żeby miało działanie jak hormon wzrostu,tylko żeby dobrze działało w organizmie i dało cm?
|
1 |
2008-11-05 20:51
|
|
Doping
|
Nadczynność tarczycy na wzrost(w górę)
|
1 |
2008-08-18 20:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Pakowanie
cze,a od pakowania idzie też troszeczkę wzrost w górę?1-2cm?
pozdr?
|
12 |
2008-08-10 22:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Mięśnie,kulturystyka.
witam,np;chciałbym ćwiczyć,ale nie na masę mięśnia tylko wyrzeźbić go.nie chce zbierać masy,tylko rzeźba.to co np bym musiał robić?
|
3 |
2008-07-15 22:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Wzrost , a mięśnie
witam,czy jak ktoś jest umięśniony np; ma umięśnione nogi naturalnie, to znaczy,że będzie niski,czy normalnie rośnie i mięśnie nie mają nic to zaburzeń wzrostu?
|
4 |
2008-07-15 17:49
|
|
Doping
|
Opis stosowania Genotropin
|
5 |
2008-05-08 15:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeść,aby przytyć?
cze,otóż mam taką tezę:myślę,że jak bym ważył z 75kg,to moje ciało miało by z czego urosnąć w górę.mój kolega w moim wieku ważył 80kg,teraz w wieku 20 lat wyrósł na wysokiego,chudego chłopaka(193).
ważę 67kg,mam 182 cm i 14 lat,chciałbym przytyć do
|
4 |
2008-04-10 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Arginina=wzrost?
witam,otóż szukałem,czytałem dużo,ale chcę się upewnić,ponieważ chcę kupić argininę plus lub argininę vitalmax na wzrost(w górę).czy w ogóle da jakieś efekty?czy z tym idzie przyrost masy mięśniowej,bo trenuję siatkówkę?mam 14 lat,182cm,może jestem
|
10 |
2008-03-30 20:58
|
