wodec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1676

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2012 (20:23)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sprzet witam chcialbym zaczac treningi mauy thay i mam takie pytanie jaki sprzet mam kupic? rekawice nagoleniki i co jeszcze? i jakie trzbea kupic rekawice bo slyszalem ze sa inne niz do boksu	4	2008-04-17 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	USP Labs mam pytanie do osob ktore mialy juz doczynienia z oxyelite,lepiej jest spozywac kapsulke przed czy po sniadaniu?	1	2012-12-27 20:25
Trec	Przedtreningowo witam co najlepiej brac przed treningami mma?jaki produkt polecacie,zeby zwiekszyc wytrzymalosc?	11	2012-04-19 19:02
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc witam zakupilem bcaa turbo jet,trec mass xxl i leucine fusion. moja prosba jest o to zeby ktos mi to rozpisalkiedy i ile mam tego zazywac.	1	2010-11-27 23:14
Odżywki i suplementy	Pytania czy moge miec taka rozpiske przed treningiem 5 capsow bcaa olimp trening po treningu 5 capsow bcaa 30 min pozniej 100g weider giant mega mass 4000 i 30 min przed snem 3 capsy zma activlab?	15	2010-01-24 18:08
Odżywki i suplementy	bcaa - proszę o pomoc witam zakupilem olimp - bcaa mega caps ,olimp - bcaa mega caps ,olimp - bcaa mega caps czy moge to wszystko stosowac w jeden dzien czy musze cos odlozyc?w jakich dawkach to stosowac?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	12	2010-01-22 21:37
Zdrowie i Uroda	Ranne bole witam ostatnio kupilem sobie lózko i twardy materac. i od pewnego czasu gdy wstaje rano mam bole kregoslupa,klatki piersiowej. czy jest to wina materaca?	0	2009-08-12 12:57
Trening dla początkujących	Moj plan 1 dzien klata wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3 serie rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 3 serie triceps pompki na	3	2009-03-13 16:52
Odżywki i suplementy	Pyatnie witam czy ma jakis sens brac kreatyne jak cwicze na silowni i sztuki walki?	13	2008-07-11 20:08
Trening dla początkujących	Wazne pytanie witam czy moge zaczac cwiczyc na silowni jezeli mam szyta reke na tricepsie?stalo sie to 10 lat temu	6	2008-06-06 19:03
Trening dla początkujących	Prosze o ocene mam 19 lat 185 cm wzrostu 90 kg wagi staz 5 miesiecy pon klata/biceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/8 rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12/12/12 uginanie ramion ze sztangą	3	2008-04-24 16:54
Odżywki i suplementy	Top Mass zakupilem top massa i pisze tak 5,5 plaskich lyzek stolowych rozpuscic w 100mk wody czy moge np te 5,5 lyzek rozpuscic w 500zl wody?	8	2008-04-08 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk witam poda mi ktos prosty przepis na salatke z tunczykiem??	8	2008-04-05 18:27
Odżywki i suplementy	Bialka witam ktore bialko jest polecacie mi na poczatek?? z gory dziekuje	10	2008-03-21 22:56
Trening dla początkujących	Poczatkujacy witam mam 19 lat 185cm 90 kg cwicze od 3 miesiecy pon biceps+triceps sro bary+plecy pia klata+nogi staram sie stosowac diete chodzi mi o zdobycie masy i sily mam cos zmienic?	9	2008-03-07 16:28
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby w Rybniku lub Wodzislawiu witam ma ktos jakie informacje na temat jakis klubow sportow walki w okolicach wodzislawia lub rybnika moze jastrzebie??	0	2008-03-06 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Przedtreningowo	2012-04-19 19:14
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2010-11-28 19:12
Trec	LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!	2010-11-28 14:49
Odżywki i suplementy	Pytania	2010-01-24 21:05
Odżywki i suplementy	Pytania	2010-01-24 20:58
Odżywki i suplementy	Pytania	2010-01-24 20:38
Odżywki i suplementy	Pytania	2010-01-24 20:19
Odżywki i suplementy	Pytania	2010-01-24 19:36
Odżywki i suplementy	bcaa - proszę o pomoc	2010-01-24 12:17
Odżywki i suplementy	bcaa - proszę o pomoc	2010-01-23 11:53
Odżywki i suplementy	bcaa - proszę o pomoc	2010-01-22 23:22
Odżywki i suplementy	ZMA & ZMA apteczne	2010-01-08 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki do sportów walki	2009-12-24 20:05
Inne dyscypliny	Liga Światowa Siatkarzy 2009	2009-06-11 09:29
Trening dla początkujących	Moj plan	2009-03-14 18:24
Trening dla początkujących	Moj plan	2009-03-13 18:53
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2008-09-03 17:31
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2008-09-02 18:56
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-09-01 22:38
Olimp	Olimp - 100% Natural Whey Protein Isolate®	2008-08-20 21:53
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2008-08-18 17:08
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-07-22 20:17
Odżywki i suplementy	Pyatnie	2008-07-12 13:27
Odżywki i suplementy	Pyatnie	2008-07-11 20:43
Odżywki i suplementy	Pyatnie	2008-07-11 20:42
Trening dla początkujących	Wazne pytanie	2008-06-07 09:53
Trening dla początkujących	Wazne pytanie	2008-06-06 19:53
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-06 21:53
Trening dla początkujących	Prosze o ocene	2008-04-24 19:20
Odżywki i suplementy	Top Mass	2008-04-08 21:25