tak mozesz brac bcaa około ternigowo kolego, 1gr/10 kilo wagi.
...
MOge brac np 5 kapsow przed trenigiem i 5 kapsow po treningu bcaa czy trzeba brac
1gr/10 kilo wagi.
A zma brac 30 min czy wiecej przed snem??i przed czy po ostatnim posilku??
1gr/10 kilo wagi.
A zma brac 30 min czy wiecej przed snem??i przed czy po ostatnim posilku??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!