lasjan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2009 (16:57)

Data rejestracji 16.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do weryfikacji hej, moje parametry: wiek: 26 masa : 75 kg wzrost : 178.5 cm trening: - ponad pół roku, - 3 razy w tygodniu - 1h siłowni wbf, - ostatnio rower często, dieta: generalnie chciałbym przytyć trochę (wiadomo, że 'w mięśniach' ;) ). z	2	2009-06-15 15:38
Trening dla początkujących	Trening na poprawę górnych partii mięśni hej, generalnie mam nieciekawą sylwetkę wyjściową - szerokie biodra i małą klatkę. ostatnio wymyśliłem więc, że może nadrobię 'górne partie', tak ażeby 'góra' w miarę zrównała się z dołem:). na siłownię chodzę z 2 miesiące. zestaw ćwiczeń mam ten	1	2009-03-16 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mutant Mass 15lb Resealable Bag ??	2009-11-05 16:57
Trening dla zaawansowanych	Chude Łydki - prośba o radę	2009-06-20 11:03
ActivLab	Co na początek ;)	2009-06-18 16:52
ActivLab	Co na początek ;)	2009-06-16 17:20