SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brzuch cholera!!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 182cm i w pasie 82cm czy to duzo czy nie a jak nie to ile powinienem miec zeby dobrze wygladac i jakie cwiczenia zeby przybrac masy w pasie.Dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1814
czlowieku! ja mam 178 i 90 w pasie... to jest dopiero problem!! (naturalnie pracuje nad tym!) nie biez do bani! jak chcesz stracic brzuszek, to trenuj go 2-3 razy w tygodniu po treningu i rob razem z tym cwiczenia aerobowe ( jakis steperek czy rowerek...)
pozdrawiam!

twist!

-=TWIST AGAIN=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2914 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17433
Eeee, to wszystko to nic jak mam 170 cm i 94 w pasie.
O czym my tu w ogóle dyskutujemy ...

Fighter
Moderator: Sztuki Walki
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2123
Dieta i aeroby

Pozdrowienia
Xena

Pozdrowienia
Xena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2914 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17433
Tak Xena, dzięki za radę, już zaczynam od jutra może.
Tak sobie powtarzam z tygodnia na tydzień, nie o diecie ale o aerobach, uff

Fighter
Moderator: Sztuki Walki
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2123
Fighter, wiem, ze nie jestes zawodnikiem, wiec nie bede cie namawiala na takie poswiecenia, jakich ja dokonalam w tym roku, ale niech moj przyklad udowodni, ze tedy droga do sukcesu. Do MP schudlam 18,5 kg w przeciągu 8,5 miesiąca. Jesli masz mozliwość to proponuję robic aeroby rano, na czczo przed sniadaniem, gdyz sa duzo skuteczniejsze od tych popoludniowych

Pozdrowienia
Xena

Pozdrowienia
Xena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1263 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44823
Tak?, a ja biegam wieczorem,ale tez to juz slyszalem ze biegajoc naczczo rano organizm szybciej spala tluszcz, czy cos takiego

radek

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28663
stefan87 - nie wydaje mi sie, zeby 82 cm w pasie, przy wzroscie 182 cm to bylo duzo ( dla porownania ja mam 170 cm i w pasie niestety 86 cm ! ).
A czy dla Ciebie jest 82 cm w pasie duzo czy malo to musisz stwierdzic sam , przypatrz sie czy Ci wyraznie brzuch nie odstaje i czy wyraznie jest widoczny dol klaty .

Mariux

Mariux

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49742 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
eeee tam . jak tylko zaczne porzadnie cwiczyc brzuch to masa ostro spada.

Ja robie sobie z 2 miesiace przed wakacjami diete, oraz zwiekszam intensywnosc treningow na silce i to wystarczy. Ale w sumie dobrze bylo by miec rozmiar z przed 2 lat - 76 cm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1814
ja tam wciagam brzuch i sie nie przejmuje


twist!

-=TWIST AGAIN=-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening mięśni brzucha a rozwój masy

Następny temat

Wieksze zakwasy...wieksze przyrosty masy?

Wheya